大一上学期580分通过四级的老学长来回答一下这个问题。我个人认为是没有必要报培训班的哈。英语四级难度还是比较低的，与高考英语的难度相近，一般合理复习就能通过。
对于高中英语基础较好的同学（高考英语120分以上），备考大学英语四级只需要在考前两周左右找几套往年英语四级的试卷练手即可轻松通过，下面重点讲讲对于英语基础不好的同学来说如何备考四级。
单词
许多同学英语成绩不高主要是由于基础差，而词汇量决定英语的基础水平。英语四级大纲要求词汇量约为4200个，建议下载一个墨墨背单词APP，每天定量100个词汇，坚持一个半月就能全部背完。在背词汇时不要死记硬背，建议可以学习词根记忆法，通过联想来记忆，并且不用追求精确记忆，只需要在阅读文章看到这个单词时能结合前后文通顺翻译句子即可。此外建议使用乱序版词汇表背单词，正序版词汇表容易在背单词时导致相近词汇出现记忆混淆的问题。
阅读
想要提升英语阅读能力，最好的办法就是多读文章。可以关注”经济学人“公众号，在闲暇时读一读上面发布的英汉双语外刊文章来提升泛读能力。更重要的是在备考四级时一定要勤于动笔，建议可以买一本四级阅读习题册，每天练习2~3篇阅读题并精读订正，坚持一个月左右一般就能保证四级阅读接近全对。
听力
听力是英语四级的一大难点，许多同学正是栽在听力上。相比于高考听力，四级听力不会将题目印刷在试卷上，试卷上只印刷选项。只有在听力文章结束后才会宣读题目，因此比较考验同学的瞬时记忆能力。要练习听力建议可以找到往年听力真题，按照1.5倍速~2倍速的播放速度来练习，尽量做到能听写出所问的题目或者关键词。等习惯较快速度的听力之后应对正常四级听力就能手到擒来。
作文
作文方面，英语四级相对于高考英语来说题材更加丰富，因此涉及到生僻词的可能性更大（例如有一年出现了”改革开放“这个词）。所以要练好作文首先要有足够的词汇量作为基础。提升作文水平的方式也是要多加练习，但并不是盲目的写，建议先根据不同题材类型，总结出一系列范文模板，再根据范文模板进行”填词写作“，这样虽然难以拿到高分，但能够保证英语基础不好的同学拿到一个还算良好的分数。
最后做个总结，英语四级完全可以通过自学来备考，没有必要报培训班。