陕西上坝河国家森林公园是一处自然风光旖旎、生态环境优美的旅游目的地，位于陕西省汉中市宁强县境内。如果你计划前往这里旅行，以下是一份详细的攻略：
行前准备：
确定旅行时间：最佳旅游季节是春季和秋季，这两个季节的天气适宜，自然景观也最为迷人。
检查天气预报：出行前要查看当地的天气预报，以便做好相应的准备。
准备装备：根据天气预报和活动安排，准备适合的服装、舒适的徒步鞋、防晒霜、帽子、太阳镜等。
携带必需品：带上足够的水和食物，以及必要的急救用品、地图、指南针或GPS设备。
交通方式：
飞机/火车/长途汽车：根据自己的出发地选择合适的方式到达汉中市，再转乘当地交通工具前往宁强县。
自驾游：如果选择自驾，提前规划好路线，确保车辆状况良好。
住宿安排：
提前预订：旅游旺季时，附近的住宿可能会比较紧张，建议提前在网上或通过旅行社预订。
选择住宿：可以选择当地的宾馆、酒店或者体验民宿，根据自己的预算和喜好做出选择。
游览路线：
公园入口：从宁强县城出发，沿着指示牌前往上坝河国家森林公园的入口。
主要景点：公园内有多个景点，如千年古树群、奇石林、瀑布群等，可以根据个人兴趣和体力情况选择游览。
徒步路线：公园内有多条徒步路线，可以根据自己的时间和体力选择合适的路线进行探索。
注意事项：
保护环境：在游览过程中，请不要乱扔垃圾，不要破坏植被和野生动物的栖息地。
安全第一：遵守公园的规定，不要进入未开放区域，注意个人安全。
身体状况：如果有高血压、心脏病等健康问题，请评估自己的身体状况是否适合进行户外活动。
摄影与纪念：
带上相机或手机，记录下旅途中的美好瞬间。
购买一些当地的特产或手工艺品作为纪念品。
文化体验：
了解当地文化：可以通过导游或当地居民了解上坝河的历史和文化背景。
尝试当地美食：不要错过品尝当地特色美食的机会。
通过以上攻略，你可以更好地规划自己的上坝河国家森林公园之旅，享受大自然的美丽和宁静。记得随时关注公园的最新动态和规定，确保旅行顺利愉快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考