腿型分哪几种带图片的

Question

如题所述

Answer 1

1. O型腿，医学上称为“膝内翻”，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。O型腿的形成与缺钙、遗传有关，但也受走姿、站姿、坐姿及某些运动的影响。例如，走路呈外八字脚、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等，都会给膝关节向外施加力量，导致膝关节外侧副韧带松弛。
2. X型腿，学名膝外翻，有多种疾病可能导致，但大部分是由佝偻病引起。X型腿的定义是：两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢。这种现象可能是由于先天遗传、后天营养不良、幼儿时期坐、走姿势不正确等因素引起，导致股骨内收、内旋和胫骨外展、外旋。
3. OX型通常是由于不正常的走路姿势造成。胫骨（小腿内侧的骨头）在膝关节位置有外翻，而在踝关节又出现轻微的足外翻。因此，看起来膝关节是直的，但整个小腿却呈现O型。
矫正方法：
- X型腿矫正：两腿并拢站立，两膝尽量向两边分开，挺胸立背、屈膝半蹲，慢慢抬起脚跟，然后下落。反复进行，直至小腿有酸胀感。
- O型腿矫正：坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压至最大限度，停止两至三秒再还原。要求膝关节用力，动作缓慢进行。
- OX型矫正：采用坐姿，双脚脚底相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面；双手抓住双脚脚踝，上半身下压至最低点，感受大腿内侧明显的拉伸感，保持姿势15-30秒，放松，重复。