第1个回答 2022-07-08
牙龈痛、口腔溃疡、脸上冒痘……你这是上火了!
相信这对大多数人来说都是很常见的一件事情了,喝水少、火锅吃多了、不吃蔬菜等都容易上火,上火之后怎么办?下面介绍六种降火的食物,大家一起看看吧!
苦瓜作为苦味食材之首,下火功效也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状,在饮食中不妨吃一些苦瓜,能达到很好的降火功效。
鱼腥草是一种药食同源的食材,其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒,在身体上火之后,适量吃一些鱼腥草,就能明显改善上火症状。
马齿苋性寒,建议怀孕的女性最好不要吃。马齿苋有很好的清热解毒之功效,对于容易上火的人建议可以经常食用。
西瓜是水果中降火功效比较显著的一种,性凉,还具有消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。当身体上火之后,可以适量吃一些西瓜,要想降火效果更好,还可以先将西瓜冰镇一下。
绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人可以勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。
雪梨经常被大家用来润肺止咳,针对肺热咳嗽的患者来说,缓解咳嗽的效果很明显。其实雪梨不仅可以润肺止咳,它还可以降火,身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
其实生活中还有很多可以降火的食材,比如柚子、橙子、蒲公英等,这些食材都可以用来做降火的药膳。除了饮食方面,还可以多喝一些水,养成良好的生活习惯,也能达到降火的功效。