吃冬瓜的好处有以下几点:第一,预防高血压,冬瓜中含有高钾低钠,它可以有效的预防高血压;第二,减肥瘦身,因为冬瓜中不含有脂肪,而且含钠量极低,具有利尿排湿的功效,从而达到减肥瘦身的作用;
第三,清热消暑,因为冬瓜属于寒性的食物,而且冬瓜内的营养物质较容易吸收,可以达到清热消暑的作用;第四,护肾利尿,冬瓜可以促进人体排尿,增加排尿量。
4、能够利尿消肿,对于小便短赤所导致的水肿、胀满、腹水的人,如果适当多吃冬瓜有很好的利尿消肿的好处。5、能够生津解渴,对于暑热伤津所导致的口渴、口干、烦闷、声音嘶哑的人,如果适当多吃冬瓜有很好的生津解渴的好处。6、能够润肺化痰,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果适当多吃冬瓜有很好的润肺化痰的好处。