吃什么油比较健康？农村的自榨油可以吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

在平时的生活当中，吃油是绝对缺少不了的，不管是我们做菜还是平时保持着身体的健康，都是需要一些食用油。但是大家如果经常观察，一些网络新闻的话，会发现摄入油过多，对身体也是会造成非常大的影响。生活当中比较常见的有有猪油、农村自榨油、橄榄油，还有一些超市里面售卖的油，其实小编本人会更加的推荐大家去吃橄榄油，但橄榄油的价格是非常高的，很多人可能都没有办法去接受。

农村自榨油的推荐指数是三颗星，但是他需要注意农村自榨油，需要去进行多次的过滤，不然的话，吃起来也是会对身体造成一定的影响。有一些榨油的地方并没有去清洁机器，所以说就很有可能会导致一些杂质的残留，而且像有一些地方提炼的工艺不是特别的正确，在榨出油之后可能过一段时间油就会出现发霉等各种各样的情况。如果说可以保证榨油环境的干净，并且可以保证榨出来的油没有任何杂质的话，那么其实是可以选择吃农村自榨油。

大部分的人都是会选择在超市去购买一些油，例如花生油，或者是一些其他的油类，大家平时在烹饪菜肴的时候其实没有必要去放入太多的油，因为我们在生活当中，不管是吃什么里面都是会含有一些油分，反而吃太多的油，也是很容易会出现三高，或者是其他的一些问题，为了能够更好的去保护自己的身体健康，小编本人觉得这些都是需要大家拒绝的。

猪油是最不推荐大家吃的一种油，猪油一般就是用肥肉去进行提炼。猪油炒菜虽然说菜会更加的香一些，但是对于患有胆固醇或者是有三高的人群而言，猪油不太利于血管健康，对大家的身体也是会造成非常大的伤害，所以这也是需要注意到的一个问题。

Answer 2

玉米油比较好。可以吃，如果可以保证榨油的环境是卫生干净的，使用的原料，比如菜籽、大豆、花生的质量是得以保证的，自榨油的口感或许更好，有的人吃自家榨的油，会感觉口感比在超市买的好。

Answer 3

我认为当然可以吃，论健康的话，最好选择非转基因的花生油。

Answer 4

农村自榨油的确可能存在健康风险，由于原料霉变等原因，使得这种油容易被污染，产生致癌物，希望大家不要盲目迷信这种油。以上几个关于如何买油和健康吃油的建议，为了全家人的身体健康，大家不妨要了解。