秋季空气干燥，鼻子干燥，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

序言：秋天的天气是非常干燥的，如果想要缓解这种情况的话，大家就需要养成良好的生活习惯，每天早睡早起。同时多喝水，要以清淡饮食为主，不要吃太多高油高盐高脂肪的食物。我们可以买一台空气加湿器，这样就能够有效的缓解干燥的情况，也可以让我们的皮肤越来越好。

一、良好的生活习惯

在日常生活中，有很多人非常喜欢熬夜，特别是对于一些工作忙碌的人来说。如果大家经常熬夜的话，我们的身体容易出问题，而且加重了眼睛的负担，那么大家需要养成早睡早起的好习惯。在每天夜晚10点多左右的时候，就可以进入睡眠状态了，如果睡不着的话，可以看书，也可以选择锻炼身体。这样就能够消耗掉大部分的精力，在每天早上7点多左右的时候，大家可以起床。

二、多喝水

如果想要改善干燥的情况，喝水一定是非常有必要的。对于每个成年人来说，每天需要喝1600毫升左右的水，大家需要注意喝水的时间，可以在水里加一些清热的茶包，这样就能够改善水的口感。大家一定要注意喝水的时间，千万不要在睡觉之前半个小时喝，否则第2天皮肤是非常容易肿的，而且会影响到我们的睡眠状态。

三、良好的饮食习惯

有很多人非常喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这些食物吃多了，非常容易上火，而且秋天的天气非常干燥，如果大家再不注意的话，那么就会影响到皮肤状态，脸上容易出痘痘。大家需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以把菜做得更清淡一些，如果大家可以买一台加湿器的话，那么天气干燥的情况一定可以得到更好的缓解。

Answer 2

平时要多喝水，可以选择购买加湿器，增加房间内的湿度，可以选择在鼻子中抹一点保湿的东西，可以选择拿热毛巾敷鼻子，平时也应该多吃水果蔬菜。

Answer 3

可以多喝水，然后也应该多吃些新鲜的水果，多吃一些绿色的蔬菜，应该保持室内空气的温度和湿度，应该多通风。

Answer 4

要适当的增加空气的湿度，要多喝水，也要使用空气加湿器。一定要吃一些水果和蔬菜。