随着经济的快速发展,我们的生活发生了很大的变化,仅仅只有几十年的时间,这个社会就发生了翻天覆地的变化,现在很多人都追求生活上的质量,但是依然有很多人不控制自己的饮食,总是暴饮暴食,吃一些油腻的东西,这样就很容易导致体重肥胖肥胖是很多疾病的致病因素。长期饮食不规律会有哪些危害?长期饮食不规律的话,可能会导致体重增长,会让自己的抵抗力下降,可能会患上一些关于胃的疾病,所以,无论生活再忙,一定要保持饮食规律。
一.导致体重增长
现在很多人饮食都特别不规律,早上起来的时候可能赶不上上课或者上班,有的人就不吃早餐,不吃早餐,对于身体的危害是极大的,患心脑血管疾病的概率要比吃早餐的人高。有的人工作的时候忘了时间,总是饿过了头,这样对身体的伤害是极大的,总是不在饭点上吃饭,暴饮暴食,那么体重就会快速增长,肥胖是很多疾病的致病因素,控制体重对我们每个人来说都极为重要。工作只是生活中的一部分,要想好好的生活,一定要规律饮食。
二.容易得胃病
有的人吃饭不在饭点上当胃酸分泌过多,那么我们的胃就会受到伤害,胃粘膜可能会损伤,这对于我们胃的伤害是极大的,所以经常饮食不规律的人很容易犯胃病。得了胃病之后会发现是很难治愈的,因为饮食不规律而引发胃病就得不偿失了,饮食不规律,还会降低我们幸福感,感觉自己的生活质量降低了,天大地大,吃饭最大,把饭吃好了,才能够有足够的精力去做更多的事情。以上只是小编个人的看法,那么你觉得不规律饮食还会对我们造成怎样的影响呢?