保持同一个姿势太长了，同时体现出你骨节间的润滑度不高，可能是缺少运动。
不用在疑惑啦！像那个南京邦德骨科医院就很赞的！让你尽快健康没商量！注意补充蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒.工作时要注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳。
第一：关节炎
第二：血液流通不畅
患者女，24岁，大概在六七年前开始双腿膝盖在蹲下时会咯咯响，近两年只有右腿响，响过之后会觉得很舒服，响时明显能感觉的骨头在错位的动，感觉膝盖磨疼时，如果蹲下时不响，就会觉得很磨疼，严重时蹲下后站起来会疼。但不是每次蹲下时都会响，要间隔几分钟才会再响！
可能就是你平常走路太多了，膝盖也是有寿命的。 走路响，可能是里边有游离的小骨块。半月板损伤了
不要睡软床，平时多运动
我从小经常腿关节疼就是隔一段时间疼一回，都二十多年了还是这样，这是怎么了？
歇歇，别太累了，没事的，就是累的
?很多喜欢体育运功的朋友，在运动中难免会受伤，但是这些都只是皮外伤或者是筋骨伤，但是相较于这种，一些某名奇妙就发生疼痛应该引起你的注意，那么究竟?下面就请专家为我们介绍一下吧。 ? 1、膝盖内侧疼是怎么回事呢?膝关节骨性关节炎：多见于中老年，体型过胖者，女性居多。膝关节则出现疼痛，伴随肿胀感，有时活动膝关节时会有摩擦感。膝部可能出现内翻畸形并伴有关节内侧疼痛。 2、膝关节创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以维持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过渡劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力，如不及时消除，则很轻易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀等不适感。 3、引起膝盖内侧疼的原因有膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时忽然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者有明确的外伤史，膝关节会有内外侧疼痛、区域性压痛，关节活动明显受限。 ?上面专家已经帮助大家进行了介绍，希望对患者是有所帮助的，患者须要引起重视，及时的进行治疗，我院已经帮助了格外多的患者阔别了疾病的折磨，是患者一个很好的选择。(编辑名称： 李巧柔 )类风溼的治疗是什么大拇指关节疼