è¦èµ¶èµ°æ¯èºåä¹±ä¸å ªç头åï¼ä¸äºæ»å »è¡¥æ°´åç产åå¿«å¤èµ·æ¥å§ï¼æ»å »æ²¹ãåèãæ¤åç´ ãè§èç½åä¹³ï¼åç§ä½ è½æ³å°ç产åé½å¤èµ·ï¼
1ãåèãæ¯å¨æ·1-2次åèï¼ç¨çæ¶åå¯ä»¥æ»´å ¥å æ»´æ¤åæ²¹ï¼ä¹åæ´ä¸å¸½åçè¸ä¸æ®µæ¶é´å°±OKäºã
2ãæ¤åç´ ãæ¤åç´ å¯æ¯äººæ°ååï¼ç¸ä¿¡MM们ä¼é½ä¼å¤ä¸ä¸ç¶ãå ¶å®ç¨æ¤åç´ ç好å¤å¤§å®¶é½ç¥éï¼å®è½è®©ç§ååå¾æ´æ顺ï¼ä½å«ç¨å¤ªå¤å¯ã
3ãæ»å »æ²¹ãåç§æ»å »æ²¹è½æå¹³æ¯èºçç§åï¼ç¾ç们å¯ä»¥è¯è¯çæä»æ²¹ãé³æ¢¨æ²¹ä»¥åè¡è籽油ï¼å ¶ä¸è¡è籽油å«æç»´çç´ Eï¼è½ä¿è¿ç§åçé¿ã
4ãè§èç½æ¶¦åä¹³ãæ¹å¨å梢ä¸å°±OKäºï¼å¨æ´å¤´åæ¹ææä¼æ´å¥½ï¼å¤´åå¸æ¶ä¼æ´å¿«ãæ¹å®åç¨å¹é£æºå¹ä¸ä¼ï¼ç¶åæ¸ æ´ï¼é«æ¸©è½è®©è¥å »æ´å¥½çæ·±å ¥åä¸å é¨ã
头åæ¯èºæä¹æ ·å®å
ææ¶åä¼ä¸ä¼æç§èµ·å¤§æ©ï¼èµ¶æéçæè§ï¼æ¯å¤©é½è¦è±è´¹ä¸æ®µæ¶é´æ¥æçæ¯æ¯èºèºç头åï¼ç¶èä¼è§å¾ä¸å¤§æ©çè¾è¦å·¥ä½å¹¶æ²¡ä»ä¹Lç¨ï¼å¤´åæ ¢æ ¢çååå¾å乱起æ¥ï¼ä½æ¹æ³æ»æ¯é®é¢å¤ï¼ä½ å¯ä»¥è¯è¯ç¨å«å±æ°´ãåæ³¥æ¥å®åï¼ä¹åå·ç¹å·é¾æ¥å¼ºåé åã
1ãæ©ä¸ãæ©ä¸åºè¯¥å¾å¤äººé½ä¸ç¨äºï¼å¦æä½ ç头åä¸æ¯å¤ªæ¯èºï¼å¯ä»¥è¯è¯æ©ä¸ï¼ä½å«ç¨å¤ªå¤ã
2ãå«å±æ°´ãå«å±æ°´è½ç¶è½å®åï¼ä½ç¨åæç§é»é»çæè§ï¼è¿å¾ç¡¬ï¼ççå¾æ å¿ä¸ä¸æ个èèé£è¿æ¥å¯æä¹åã
3ãåæ³¥ãåæ³¥çå®åæææ好äºï¼ä¸è¿è¿äºå®å产åç¨åæè§é½ä¸å¤ªèæå¯ï¼MM们è¿æ¯æ ¹æ®èªå·±çéæ±æ¥éè´å§ã
4ãå®åå·é¾ã对ææ¯èºç头åï¼åªå·ç¹å®åå·é¾æ¯ä¸å¤çï¼ä½å·é¾è½å¼ºåé åï¼ä¹æ¯ä¸å¯ç¼ºå°çã
头åæ¯èºæä¹æå好æ¯èºç头åä¸ä» 容ææç»ï¼èä¸ç¢åä¹å¤ï¼æè§ççå¯ä»¥ä¸ç¨åºé¨äºï¼åæ£ç°å¨å¼å¾ææå¸å¸ï¼è¿äºä¸ä¼è¿æ¯ä¼æååå½¢ãæ¢ç¶å¦æ¤ï¼ä¸å¦¨å°å¤´åæèµ·æ¥ï¼å¼ä¸ªç®åçäºçåé«»ï¼æè ç¼ä¸ªå°å¥³é£éº»è±è¾«ãä¸é¢æ¥çç头åæ¯èºæä¹æå好çå§ï¼
1ãçäºçæ¶çåé«»ãå°å¤´åæèµ·æ¥ï¼ç¶åç»ä¸ªåï¼ä¹åç¨ç»³åç»èµ·æ¥å°±OKäºã
2ãå¤å¤éº»è±è¾«ã麻è±è¾«ç¸ä¿¡å¾å¤MMé½ç±ï¼ä½ å¯ä»¥å°å¤´é¡¶ä¸çç§ååæå æï¼ä¹åç¨åå«ç¼è¾«åï¼æåå°ææçå°è¾«åå°±ç»å¨ä¸åå°±OKäºãä¸é´ä½ç½®å¯ä»¥ç¨å¤¹å夹起ã
3ãè¬æ¾å·åãä¸ä¸åäºä¸ä¼ï¼ä¸å¦¨å°±å¤´åå¼å·ï¼ç¨ç²åå·å°å¤´åå·èµ·æ¥ï¼ç¬¬äºå¤©æ©ä¸ææ£å¤´åï¼ä¹åç¨å·é¾å®åä¸ä¸ã
头åæ¯èºåä»ä¹é£ç©å¤´åæ¯èºå¯è½æ¯æ´å¤´æ°´æ¸©å¤ªé«ï¼åæè æ¯è¥å »ä¸è¯ãä¸ç®¡ææ ·ï¼ä½ é½éè¦ä¸è¾¹ç¨åç§æ¤å产åï¼ä¸è¾¹éè¿é£è¡¥æ»å »ç§åãç±åçä½ è¯·å¤å以ä¸é£ç©ï¼
1ãæ·±è²è¬èãå ¶å®ä½ 身边就æå¾å¤ç¾å³åå¾æå¯å¾çæ¤å产åï¼ä¾å¦æ·±è²è¬èï¼è¿äºæè¬ä¸å«æ丰å¯çç»´çç´ Aåå¤ç§ç¿ç©è´¨ï¼è½è®©å¤´ç®æ²¹èæ£å¸¸åæ³ã
2ãå«æ欧米伽3èèªé ¸çé£ç©ãè¿æ¯ä¸ç§ä¼è´¨çèèªé ¸ï¼å¬èµ·æ¥å°±æè§å¾è¯±äººï¼èä¸è¿è½æ¤åï¼åç§æ·±æµ·é±¼é½å¯ä»¥è¯è¯ï¼æ²ä¸é±¼ãé²é±¼åååï¼
3ãè¡èåãè¡èåä¸ä» è½ææ¯ï¼è¿è½æ¤åï¼å®å«æç»´çç´ Aåβè¡èåç´ ï¼æ¤åä¹ä½è¿è½ä»¤ç®è¤æ´å«©æ»ã
4ãè±ç±»ãå¯ä»¥åç¹è¸è±åæè±ï¼å®ä»¬å ·æä¿è¿å¤´åçé¿çèç½è´¨ï¼è¦ç¥éèç½è´¨å¯æ¯å¤´å主è¦æåä¹ä¸ï¼åä½MMå¿«æ¿èµ·è´ç©è¢ä¹°ä¹°ä¹°å§ã
头åæ¯èºæåæä¹åä»æ¯èºè¿æ¸¡å°æåï¼è¿ç»é£è½¬åä¹å¿«ï¼ä¸ç¦è®©äººæç¹é»¯ç¶ç¥ä¼¤ãè±åä»ä¹ççæ¯è¿è¾åæ讨åçäºæ äºï¼å¥½å¿ç¼ï¼å¥½æ头åå°±è¿æ ·ä¸æ ¹æ ¹æå å äºãå¨æ¤ä¹åï¼æ们è¦å好åç§æ¤åé²æåçå·¥ä½ï¼
1ãçå§æ²«+è·è·å·´æ²¹ãçå§æ¹å¤´ç®è½ä¿è¿å¤´ç®è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä¿è¿çåï¼æ¢ç¶æåæ¥å¾é£ä¹æ²¡æé²å¤ï¼é£ä¹å°±ç¨çå§æ²«åè·è·å·´æ²¹è®©çåæ¥å¾æ´ççä¸äºå§ã
2ãæ£ç¡®çæ´åãå°é²è±å产ååå¨æå¿ï¼ç¶åå 水起泡ï¼ä¹åå°æ³¡æ³¡æ¶æ¹å¨å¤´åä¸ï¼å¹¶è½»è½»ç *** 头ç®ï¼ç¨ä½äº40âçæ°´å²æ´å¹²åå°±OKäºã
3ãç¨æ¤åæ²¹æåç§æ»å »æ²¹ãè¿ç±»äº§åæ¯ç²¾åç±»çï¼è½å¼ºé§ç§åï¼è¿è½æ¹å头ç®æ¯åé¨ä½èè¤çå¼¹åã
4ãåç¹é²è±åé£ç©ãé»è麻ãä½é¦ä¹ã红æ£ãæ ¸æ¡çé£ç©è½è¡¥èº«ä½ï¼é ±ç´«è½è®©èº«ä½çæ°è¡è¿è¡æ£å¸¸è¿è¡ã