世界上最慢的人第一名

Question

如题所述

Answer 1

萨拉·阿塔尔。

她的名字就是萨拉·阿塔尔，她在伦敦奥运会中参加800米比赛时跑了倒数第一，但是却赢得了所有人的掌声，因为这是她第一次作为该国家女运动员参加运动会，是沙特阿拉伯历史上第一位女田径运动员，虽然跑得成绩不好，但仍然赢得了所有人的尊重。

慢跑的标准

慢跑的标准速度是每小时6~8千米。但这个速度并不是固定的，不经常运动或者体质比较差的人，速度可以适当慢一些，而体质比较好、经常运动的人，速度则可以适当的快一些，一般心率维持在每分120次之内比较好，以身体微微出汗为宜。慢跑除了要掌握速度之外，还有一些细节需要注意。

刚开始的时候，你可以先快走，然后慢慢加速，当你觉得走路不能再快时，这时候就可以跑起来了，就用这个速度跑。同样的速度，跑比走要轻松些，这就是你慢跑的速度。

讲完了配速问题，在跑步中，就可以慢慢调整自己的节奏了。从今天开始，好好享受跑步，让跑步带给自己一个健康的身体吧。