原生家庭不好是一种什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

4步帮你超越原生家庭

第一步:和原生家庭分离

1.世界上所有的爱都是为了聚合，只有亲子之爱是走向分离。

2.不再纠结于过去，自己对自己负责。

3.给自己松绑，自己做自己的父母。

4.理解父母，他们的问题或许也来自原生家庭。

第二步:找到自己喜欢做到事

找到一件自己喜欢做的事，是生命力开始舒展的表现，也是把注意力从原生家庭那个狭小的空间里转移出来的一种方法。一个人如果没有自己喜欢的事，或者说不做事，他的精力、能量就没有办法向外释放。所以就只好转而跟自己纠缠，即我们说的内耗。

第三步:去建立并维持一段亲密关系

我们很多的心理特征都会在亲密关系里表现得淋漓尽致。所以亲密关系对于我们看见真实的自己，以及改变自己的心理状态，是非常有用的。只有在亲密关系中，我们逐渐表达真实自己(包括需求、情绪)，让它们相遇、碰撞，我们在原生家庭固有的那些东西才会松动，从而双方的自我得到重塑。

第四步:到3个人以上的人际关系里去竞争

竞争力是我们在这个社会上存在的核心因素，也是一个人心灵空间的表征。如果一个人所拥有的关系只局限于家庭关系，局限于两个人之间，那他的心灵空间就只有两个支点，狭小，难以容纳矛盾和冲突。但如果他可以到外面的世界去竞争，跟他人合作，不仅可以获得世俗的社会地位、物质财富，他的心灵空间也会得到极大地拓展。那些在世俗意义上的成功者，牛人们，在这一点上都做得非常好。