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时下哪种蔬菜或水果能保健养生啊?(最好有具体做法)
如题所述
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推荐答案 2006-10-31
蔬菜是萝卜,因为能宣气,润肠通便.
水果是甘蔗和梨,因为这个季节比较干燥,
这些水果能相对的补充身体内所需要的水分!
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其他回答
第1个回答 2006-10-31
青菜!苹果
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四月吃什么
蔬菜养生
呢?
答:
在众多的蔬菜中,
菠菜的养肝效果就很好
。菠菜是餐桌常客,一年四季都可以收获,不过,春天的菠菜根红叶绿,相比其他季节“体格”更小更鲜嫩,入口就能感觉到那一份柔软。另外,菠菜中的含铁量是非常丰富的,所以如果是想要食疗补血的话,大家不妨可以选择价格低廉的菠菜,补血效果是非常好的。4月份吃什么...
适合春天吃的
养生蔬菜有
哪些?
答:
菠菜正是当下春天的应季蔬菜
,多吃菠菜,可以养肝明目。菠菜堪称维生素与矿物质的宝库,因此,常吃菠菜,不但能充分补充维生素和矿物质,还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭,预防春天常见的感冒等疾病。10、香椿 自古以来,香椿就被公认为春季时令名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味,有极其丰富...
对肾好的
水果
和
蔬菜
答:
1、
秋葵
黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。ᦙ...
世界公认的最健康的
蔬菜
是什么?
答:
1、菠菜:1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%
。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类
胡萝卜
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夏季有哪些
养生
食谱
答:
清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季
养生
要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些夏季养生食谱吃出好心情,好胃口,好身材!
秋天吃什么
养生好
答:
秋天吃什么
养生好
1 1、莲藕 莲藕是秋季比较常见的一种根茎类
蔬菜
,其具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用。秋季适当的多吃莲藕,能够有效预防以及改善食欲不振、消化不良等症状。而且莲藕中含有丰富的维生素B1、铁、钙等多种微量元素,可为机体补充多种营养,促进机体新陈代谢以及缓解疲劳等。2、...
日常吃哪些食物
养生
更养身?
答:
1、五谷杂粮:如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等,这些食物味甘,中医认为甘味具有补益的功效,适量食用能补益身体,有益于人体
养生
;2、
水果
:如桃子、大枣等水果,均可帮助养生。其中桃子味酸甜,入肺、大肠经,有益于人体补充津液,同时还有一定的缓解便秘作用,适量食用有助于维持人体正常机能,具有较好...
夏季有哪些养食谱?
答:
苦瓜的食用方法多种多样,可以切丝、切片、切块,凉拌、做汤、清炒、肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。最妙的是苦瓜的苦味不会影响其他入菜的配料味道,因此,苦瓜有“菜中君子”的美称。 需要提醒大家的是,苦瓜生一点儿才好吃,一般七分熟、颜色碧绿最好,营养损失也会少一些,比如维生素C很容易被高温破坏。如果焖得太...
春季
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答:
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