心理医生帮忙！生气的事在脑中打转,自己气自己,怎么回事?

Question

怎么解决.

Answer 1

总是在脑中回旋生气的事,自己气自己,是一件非常不划算的事情，说白了基本上是把他人的错误来惩罚自己，起因是太在乎这些事情，搞得自己非常疲劳，甚至痛苦。正确的态度，先冷静一下，然后思考分析。如果是他人的错误，就不要去管它，自己做一些调整，如果是自己的问题，就进行改正，无论是什么情况，千万不能生气，生气是气的自己身体啊。

Answer 2

楼主。我就给你打开天窗说亮话吧。我也懒得绕圈子了。我不想骗谁。
我觉得。你最好去看心理咨询师。

原因如下：

1、既然你的心理问题。已经影响了正常的生活学习工作。经历了很多天。那就该想办法自己解决。或找人帮你解决。所以你跑来公开求助。

2、这说明了什么呢？说明靠你自己。还有身边的人。都无法解决这些问题。因为我们具备的心理素质。储备的知识。不够消化这些心理问题。

3、所以。最好找人帮助消化问题。降低痛苦。有能力帮你消化问题的。应该是个具备专业知识的人。而这样的人。也就是通常所说的心理咨询师。

Answer 3

转移注意力，做自己喜欢的事！

Answer 4

别太在意你想的那些事,有的时候平静下来以后你可能会觉得根本没有那么值得生气,每个人都有不如意的时候,想想有的人比你还惨~!