蛙泳转身的正确姿势视频教程

Question

如题所述

Answer 1

教程如下：
触壁：当接近池壁的时候，向前伸直手臂，双手同时接触池壁并且保持在同一高度。
转身：双手压住池壁，一只手离开池壁，向与池壁相反的方向伸展出去，双腿弯曲双脚接触池壁，另一只手出水从空中摆臂向前进的方向伸展，
恢复游泳动作：双脚蹬离池壁，向前继续进行自由滑行。