第1个回答 2023-05-25
高原旅游注意事项：高原地区气压低，空气密度低，含氧量比内陆平原低25%至30%，日照强，年平均日照可达3000小时。冬天漫长而寒冷，没有仲夏。在高原上上班、生活、旅游，要注意几个问题：1。旅行时穿宽松保暖的衣服。2.由于高原地区阳光强烈，人们最好戴墨镜、遮阳帽，涂防晒霜，防止紫外线灼伤皮肤。3.唐初到高原，不要吃得太多。你可以多吃蔬菜、水果和水。晨练前可以喝足够的水。它最好不要抽烟或喝酒。4.另外，晚上休息的时候要开窗保持空气流通。严重高原反应怎么办？海拔3000米以上的地区称为高原地区。其特点是气压低，空气中氧气浓度低，容易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原反应的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、气短、食欲不振、发烧和嗜睡。严重者会出现呆滞感、情绪波动、多动、记忆力减退、听觉、视觉、嗅觉、味觉异常、幻觉等。还可能出现水肿、休克或痉挛。1.对于高原反应患者来说，供氧和降低海拔是最有效的急救治疗方法。如有休克，应优先考虑，注意体温下降等并发症。2.应转移患者至无风处，并立即卧床，注意保暖，防止上呼吸道感染，禁止大量饮水。3.如果疼痛剧烈，可以服用止痛剂缓解疼痛。如果你还能t适应，需要降低高度，直到患者感觉舒适或症状明显缓解。一般来说，高原反应患者降到地面后是可以治愈的。即便如此，重症患者仍需送医院治疗。如果出现低血糖怎么办？1.无论是旅游还是观光，口袋里放几颗糖果，巧克力和水果糖更好。按时吃早餐，一旦你不不吃早餐或早餐吃得太少在午餐前感到心慌和饥饿，立即吃几块甜食，大约10到15分钟后就会恢复正常。2.如果有条件，可以马上喝一杯浓糖水。如果你不旅途中不要带任何糖果在身上，你可以喝一些含糖饮料或吃一些其他食物，你可以恢复正常，只是时间上慢了一点。3.如果旅伴出现低血糖，突然晕倒在地，应立即仰卧休息，解开衣服扣子和腰带，让其服用一些浓缩糖水或甜饮料、果汁等。一般可以很快缓解。如果以上措施都能t使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，毫不犹豫地送当地医院诊治。腿脚肿了怎么办？初到高原，由于海拔高，行程太紧，人可能会腿脚浮肿。唐此时不要惊慌。以下方法可适当减轻或缓解肿胀程度：1。妥善安排旅行时间和路线，不要不要走得太快，游完一个景点就休息一下，注意劳逸结合。2.注意途中姿势的变化。站立行走一段时间后，坐或平躺一会儿，把腿翘起来。长时间骑行时，应抬高双腿，以利于静脉血液从腿脚回流。3.长时间旅行时，它最好穿紧身打底裤，或者在小腿上缠几圈宽布带，用大头针固定。4.每天旅游后，用热水烫脚，使脚部血管扩张，便于血液回流。特殊情况下汽车在高原抛锚怎么办？1.如果我的车在高原上遇到抛锚等事故，要及时通过手机、海事卫星电话等通讯手段向有关部门报告。如果我的手机没有信号，或者没有携带其他通讯方式，我应该积极期待即将到来的车辆来警告我。如果我挥手问后面的车辆
3.在等待救援时，被困者应保持车厢内空气流通，每隔一段时间活动一下四肢，如活动脚趾、转动手腕、拉伸肩膀和脖子，以促进血液循环。4.唐不要经常打开收音机或车灯以节省电池电量。如果该地区气候寒冷，建议每小时启动发动机暖风10分钟左右，不仅省油，更重要的是发动机启动时间过长，尾气涌入车内的危险更大。同时，过于温暖的环境也会使刚到高原旅行的人感到困倦，有些人可能会出现高原反应。症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心和呕吐、嘴唇发绀、失眠、多梦，可能还有血压升高。这些症状在前两天比较明显，之后逐渐减轻或消失。然而，由于疲劳、风寒和上呼吸道感染，少数人症状逐渐加重，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，旅行中如何减少高原反应，如何预防高原反应的发生呢？建议如下：1。心、肺、脑、血液系统疾病患者不宜进入高原。平时人身体素质好，进入高原后高原反应相对较轻。但在进入高原之前，它最好禁烟、禁酒，预防上呼吸道感染，防止过度劳累，并服用必要的急救药物。第二，要有良好的心理素质，保持乐观。否则，过度担心、焦虑和睡眠不佳会增加脑组织的耗氧量，导致或加重高原反应。第三，高原反应一般可以自愈。如果症状较重，可给予对症治疗。比如吸氧，止痛，口服止痛药和安定，藏药红景天gt；口服液可以缓解高原反应。罕见的高原肺水肿、高原脑水肿患者需要大量吸氧，药物治疗时迅速转往低海拔地区，治疗效果较好。第四，高原气候多变，尤其是早晚低温。一般每海拔1000米，气温下降6摄氏度。进藏后一定要注意保暖。即使是夏天，内地人也必须准备毛衣、保暖内衣等。冬天气温低，要多注意防寒防冻。高原阳光强烈，在户外要戴墨镜和遮阳帽，防止紫外线对皮肤的伤害。如果要探险或爬山，要有计划地进行阶段性适应练习，不要冒险进入海拔5000米以上的区域，以防发生意外。五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，尤其是晚餐时，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，引起胸闷心悸。可以半卧位睡觉，减轻心肺负担。信用卡：稻城现开设一家全能银行：中国农业银行金穗借记卡；还有就是邮政绿卡，但是需要说明的是稻城和外面的生意不一样，没有ATM，春节之类的节日都是歇业的。所以节假日去稻城旅游的游客一定要提前准备好现金。供电：沿线供电不够，酒店空调定时开关。目前亚丁还没有铺设电线，但龙龙坝和罗蓉牛场营地有发电机，晚上还能感受到灯光。自驾：由于高原地区人烟稀少，自驾游客应尽可能在每个县城加满油，以免途中尴尬。冬天开车要戴防滑链，不要冰雪路面不要开快车，要把安全放在第一位。晚上最好不要开车！骑马：在景区骑马时间较长，要选择合适的马匹和马鞍，注意安全，听从服务人员的引导。随身携带证件、物品证件：身份证或护照、边防证(去珠峰)，请在当地办理边防证。一个大背包和一个小背包：s
防晒：因为阳光强烈，出门要带墨镜、遮阳帽、防晒油。女生要带高防晒。医学：由于缺氧，气压低，开水往往煮不透。刚到的时候会拉肚子。你要准备泻药黄连素等。另外要带清热的饮料，比如菊花茶、夏桑菊、西洋参颗粒等。维生素C可以强身健体唇膏可以防止嘴唇干裂。由于高山反应常伴有剧烈头痛，请准备好背叛、止痛药、头痛粉等止痛药。巧克力等高热量食物，红景天等抗缺氧药物，葡萄糖等气候特点：青藏高原因为地势高，寒冷缺氧，冬长无夏，春秋相连；太阳辐射强，日照时间长；降雨量少且干燥；昼夜温差大的气候特征。最佳旅游时间是每年的5月至10月，其中8月和9月是旅游的黄金季节，是气候温和宜人的避暑胜地。由于以上气候原因，选择青藏之旅时请注意：(1)一定要选择保暖性好的衣服，最好准备好太阳镜、太阳帽等防晒护肤品，避免被紫外线伤害。(2)常备药：普通感冒药、胃肠药请自备；由于空气干燥，请准备润喉药和糖。遥远而神秘的西藏位于中国的西南部，其独特的风情吸引着越来越多的人前往青藏高原。那又怎么样西藏的气候、风土人情如何，旅游时需要注意哪些保健问题？让让我们听听支援西藏十多年的医生们是怎么说的。海拔3000米以上的地区称为高原地区。西藏平均海拔4000米以上，特点是气压低，氧分压低，容易导致人体缺氧。如果预防措施不当，会造成高空不适应。包括急性高原反应、高原肺水肿、高原昏迷、慢性高原反应、高原心脏病、高原高血压、高原低血压和高原红细胞增多症。第一次进入高原或长期重新进入高原的人，要注意以下几个问题。第一，进入高原的人要进行严格全面的体检。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏及器质性疾病，高血压三期以上者，不宜进藏。第二，40岁以上的人，超重或身体虚弱的人不要去。肥胖会加重高原缺氧，容易刺激高原心脏病。第三，如果你患了重感冒，它在进入西藏之前，最好在平原地区恢复健康。否则会加重高山反应，甚至诱发肺水肿。第四，第一次去高原的人，最好是夏秋两季去西藏，因为这样可以大大降低高山反应，冬天的寒冷会加重身体的缺氧。它it’最好坐车去西藏，慢慢习惯。5.刚到高原或间歇进入高原后，尽管避免剧烈运动和活动，少跑少跳，但头几天还是要适当卧床休息。6.高山气候早晚凉爽，即使夏天中午也很热，所以保暖很重要。秋天要穿毛裤棉衣，冬天要穿裘皮大衣和皮靴，以防感冒和上呼吸道感染。7.初入高原的人要多吃米饭。特别是加糖的甜粥，可以抑制恶心呕吐。供应酸性饮料有助于纠正碱中毒，补充能量和水分。因为气候干燥，身体急需水分，可以经常喝一些茶或者果汁饮料。每次喝1-2口，多喝几次。油茶能有效抵御高山的恶劣气候。还应多吃富含维生素、蛋白质和高热能的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等。八、游客还要准备防风沙、防阳光的太阳镜。阳光直射高原，紫外线很强，会造成不同的deg
医务人员的身体也要健康。科学家称海拔3000米以上为高原。因为当海拔达到这个高度时，其气候特征(如低氧压、缺氧、高辐射、高冷)与平原明显不同。在这样的环境下，人不得不在身体上做出一系列的调整来适应。所以，初入高原甚至生活在高原的人，从平原回到高原时，一定要从多方面防范急性高原反应的发生。1.患有以下疾病的人不宜进入高原。如果没去过高原，进高原前一定要严格体检。如果您发现自己的心、肺、脑、肝、肾有明显病变，严重贫血或高血压患者，请不要不要盲目进入高原。如果只是一般疾病，一定要提前做好必要的预防措施，比如随身携带氧气。二。到达高原后，注意事项。初到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但是它没有不代表你可以。我不适应高原。如果能正确保护自己，上述症状一般在5-7天后可以改善或消失。人们常常提倡吸氧来缓解不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但在停止吸氧后。这样就耽误了适应高原的时间。我们坚持认为，如果上述症状不严重，尤其是在休息时，你最好不要吸氧。这将使你迅速适应高原环境。刚刚进入高原，唐不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，使其能很好地适应这种环境。它最好不要喝酒或抽烟。多吃蔬菜、水果等维生素，但也必须注意，如果进入高原，上述症状会越来越严重，尤其是休息时。应该马上吸氧，去医院治疗。防止急性高原肺水肿引起的不良后果。刚到高原时，不宜快走、跑步或做体力劳动。休息一周后，可以逐渐增加一定的劳动量。这是一周后上班的理论基础从平原到高原。初到高原，要预防受凉引起的感冒。是感冒引起急性高原肺水肿的主要原因之一。人人都渴望爬上揽胜，高处不胜寒。对于喜欢往高处爬的人，上高原前一定要提前做好准备。第一，山反应对大多数人来说并不明显。少数人在3000米以上有高原反应，进山后6-12小时出现高原反应。少数人1-3天后发病，一般3-7天恢复正常。适当的运动要配合对症治疗。1.适当吸氧对高山反应引起的呼吸困难、胸闷有效。2.吃止痛药缓解头痛。3.吃胃肠药治疗食欲不振。4.对于失眠，应使用安定。初到高山地区，要积极适应，减少体力消耗。还要注意加强营养。胃口不好的时候，一天要多吃饭，多喝流质食物，比如牛奶、果汁等。二、高山肺水肿肺水肿是高山常见的病症。海拔2250-4000米的地方发病。1.如果你咳嗽得厉害，不要。当你呼吸困难时，不要平躺。2.嘴唇和额头青紫时，应及时转移到低海拔地区。3.发病后，卧床休息，注意保暖。第三，防治冻伤就是要装备齐全，还要保持衣服干燥柔软。当你行进时，不断地擦你的手和脸，不要不要只是坐在地上休息。1.冻伤后，需要迅速加温，以减少冻伤对组织的伤害。2.轻度冻伤发生后，应及时外用药物，以利于早期恢复。四、雪盲的发生雪盲就像眼睛里有沙子，眼睛红红的，风吹着，流着泪。在高原上，有雪的时候要戴眼镜。雪盲后会影响攀岩高手
西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝以来，中央政府一直对西藏实行有效管辖。西藏被称为吐蕃唐宋时期。