怎么办？？？说话时紧张，尽量快说完，所以经常说错字，很尴尬

Question

我和别人说话特没自信，说的时候很紧张，又不敢多说，一般只说一两句，就想快速说完，所以经常说错字，觉得很尴尬，说话声音又小，我也知道与不自信有关，我仿佛成了习惯了，大家说有什么好的行为治疗的方法么

Answer 1

不一定是没自信，主要是在一般聊天时，对那些琐碎的话题，没有兴趣，也没有准备，只是应付两句，没有思想内容。这样的话不如不说。你可以自己设一题，写一篇很有逻辑的论文，检验一下自己的逻辑思维和写作表达能力，大有好处。

Answer 2

你已经找到了问题的根源了,
还有什么不能解决的呢?
不管和谁说话都要把心态放平了,
别害怕,无惧者无畏!
相信你自己会克服这个问题的!

Answer 3

加强练习，培养自信，坚持锻炼，学习一些说话的技巧。建议你读一些说话技巧方面的书，并且对社会热门话题务必增强了解，你知道的多了就能插嘴说话，自信也就有了。

Answer 4

对着镜子，自己反复练习

把镜子里的你当成是别人

看着镜子里你自己的眼睛

微笑着把你想说的话大胆说出来．

Answer 5

你说话的时候不要那么快!慢慢讲.并且你的语言表达能力加强你就不会常常说错了.自信你可以多看看自己的好处,知道自己的价值,你自己会慢慢加强自信的.

Answer 6

就是因为你不太自信。自我暗示，认为自己可以，就一定可以。