蛙泳1000米30分钟不慢。
专业游泳运动员1000米，蛙泳15—18分钟。普通业余游泳爱好者蛙泳大约在25—45分钟。蛙泳1000米30分钟，这表明你拥有较高的游泳水平和良好的体能，是比较好的成绩了。一般来说，蛙泳的速度相对较慢，因此能够以30分钟游完1000米，说明你已经具备了较好的耐力和游泳技巧。这个水平也超过了大部分初学者，接近或达到了进阶水平。
此外，游泳是一项全身性的运动，能够锻炼心肺功能、提高肌肉力量和灵活性，降低心血管疾病的风险，增强免疫力等。因此，蛙泳1000米30分钟不仅可以展示你的游泳水平，同时也可以证明你的身体素质和健康状况良好。
需要注意的是，游泳成绩的提高需要长期的训练和坚持。如果你想要进一步提高自己的游泳水平，可以制定具体的训练计划，并逐步提高游泳的距离和时间。同时，注意合理的饮食和休息，以便更好地提高体能和游泳技巧。
蛙泳的好处
1、有助于全身运动：蛙泳是一种全身运动，能够锻炼到几乎所有的肌肉群。在游泳蛙泳的过程中，腿部和手臂都要不断地做蛙蹬和划水的动作，这不仅可以增强下肢和背部的力量，同时也可以提高心肺功能。因此，蛙泳是一项非常适合全身运动的运动方式，对身体的健康和体态有着很好的促进作用。
2、能够缓解压力：游泳本身就是一个可以让人放松的活动，而蛙泳更是在这一点上表现得尤为突出。游泳蛙泳的动作相对缓慢，均匀有序，能够帮助人们减轻压力、冷静思考。在游泳池中，人们可以放松心情，感受自由自在的感觉，从而获得身心的放松和平衡。
3、改善姿势和形态：蛙泳不仅有益于身体的健康，同时也能改善姿势和形态。蛙泳的动作有很好的拉伸效果，特别是对腰背部的舒展有很好的作用。一般来说，蛙泳能够让人的身体得到更好的调整，尤其是对身高不高、腰酸背痛的人，蛙泳可以帮助他们塑造更优美的身姿。