第1个回答 2006-11-09
没那么麻烦,吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的,每天3根苦瓜,(不过非常难吃)如果有榨汁机那就更好了,也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里,然后直接吞,这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机,就只有把它洗净去籽,直接冻上,然后直接吃。不用细嚼,坚持一个月,不用控制食欲。因为苦瓜里有一种(我也说不明白了)就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭,吃菜或水果。还有一点:就是吃肉不会胖的,可以补充蛋白质的。
第2个回答 2006-10-31
节食是是最不明智的选择.
碳水化物是肌体重要的所需要的能量. 而碳水化物又恰恰只能从食物中摄取..
当碳水化物供应不足的时候.将由蛋白质和脂肪来满足肌体的需要. 而脂肪又分2类.1类就是人们常说的皮下脂肪.这类脂肪可以用运动.以及合理的营养配餐可以减去
2类是定脂又叫白色脂肪.是分布于各个器官的脂肪.比如心脏.肝脏.肾..等等.
所以当你节食的时候你的器官有一定的危害.
如果你想减肥的话建议你多吃膳食纤维..多做有氧运动~
第3个回答 2006-10-31
减肥的最有效办法就是节食,你自己已经试过了,效果很好的,如果现在体重控制不了,就在这方面找原因吧。本回答被提问者采纳
第4个回答 2006-11-03
朋友:说句心里话,我做梦都想肥起来!!比起我来你是不是很开心?!不要把太多精力浪费在减肥上,好好珍惜自己的生活,好好调整一下自己的心态,怀着爱心全身心投入到自己的生活空间认真做事吧,也许你会在不想减肥不想减肥中瘦下去的!!