成都大学自考提升备考效率的好方法有以下几点：
1.制定合理的学习计划：根据考试科目和时间安排，制定详细的学习计划。将复习内容分解成小目标，每天或每周设定具体的任务，合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
2.高效利用碎片时间：充分利用零散的时间段，如上下班途中、午休时间等，进行简单的复习或做题。可以使用手机APP或纸质资料进行学习，提高时间的利用率。
3.制作复习笔记：将重点知识点整理成简洁明了的笔记，方便日后复习。可以使用颜色标记、图表等方式，使笔记更加生动有趣，提高记忆效果。
4.多做模拟试题：通过做大量的模拟试题，熟悉考试题型和考点，提高解题能力和应试技巧。可以选择一些历年真题或模拟试卷进行练习，同时注意分析错题原因，及时纠正错误。
5.合理安排休息时间：适当的休息可以提高学习效率。每天安排一定的休息时间，可以进行放松活动，如散步、听音乐等，缓解学习压力，保持良好的学习状态。
6.参加辅导班或培训课程：如果自学能力较弱或时间紧迫，可以考虑参加一些辅导班或培训课程。这些课程可以提供系统的教学和指导，帮助学生更好地掌握知识，提高备考效率。
总之，成都大学自考提升备考效率需要合理安排学习计划，高效利用碎片时间，制作复习笔记，多做模拟试题，合理安排休息时间，并可以考虑参加辅导班或培训课程。通过科学的学习方法和坚持不懈的努力，相信考生一定能够取得好成绩。