提高日语口语能力需要时间和实践，但以下是一些可以帮助你快速提高的方法：
1.多听多说：尽可能多地听日语，比如看日剧、动漫、电影或者听日语歌曲。同时，也要尽可能多地说日语，可以找语伴一起练习，或者参加日语角等活动。
2.模仿发音：找一些日语的发音教程或者视频，反复模仿和练习。日语的发音和中文有很大的不同，所以这一步非常重要。
3.学习常用表达：学习一些常用的日语表达，比如问候语、感谢语、道歉语等。这些表达在日常对话中非常常见，掌握了这些可以让你的日语更地道。
4.扩大词汇量：词汇是语言的基础，只有词汇量足够，才能更好地理解和表达。可以通过阅读、记忆单词卡片等方式来扩大词汇量。
5.学习语法：虽然口语中的语法不需要像写作那样严谨，但是基本的语法规则还是要掌握的。可以通过学习语法书籍或者参加日语课程来学习。
6.创造语言环境：如果可能的话，尽量创造一个日语的语言环境。比如，可以尝试用日语写日记，或者和朋友用日语聊天。
7.不怕犯错误：学习语言的过程中，犯错误是很正常的。不要因为害怕犯错误而不敢开口说日语。只有通过不断的实践和犯错误，才能真正提高你的日语口语能力。