如何从一个性格内向慢热的人转变成活泼开朗的人?我是一个十六岁的女孩,性格比较内向安静,心情不好的时候不爱说话,但有时候又很爱说话,害怕孤单但又总喜欢一个人呆着,不懂怎么与别人打交道,与别人交往,因为没有那么多的话题,朋友也不多,我该怎么办?求解求建议~