练习控球的方法 篮球

如题所述

 第一点要注意的就是做好三件事:

  ⑴ 学会用手腕拍球,学会用手指黏球

  ⑵ 学会绕球(目的是培养良好的球感,例如绕颈、饶腰等。)

  ⑶ 学会跑动中的运球(不求快,但求稳!)

  第二点要注意的就是标准的姿势:

  什么是标准的姿势?就是保持正确的手型的姿势。

  正确的姿势应该是右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度,形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推(注意:手腕的抖动感觉和手指出手感觉,不求高,但求快)。

  第三点要注意的就是运球跑动姿势:

  要注意运球的节奏是假如你右手运球,那么当你卖出左脚的时候向下拍球,球先落地随后左脚落地,中间也就差零点几秒,可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。
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