第1个回答 推荐于2017-12-15
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，
而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
你还可以跟王姐的瘦身计划一起实行，这样瘦的会更快，
想瘦 身 +Ǫ &1819 688-80，希望有所帮助m本回答被网友采纳
第2个回答 2018-08-09
科学减肥的最好方法就是“管住嘴，迈开腿”，二者一定要相互结合，减肥效果才最好。
饮食方面不要过分控制，只需适当调整，白富美必备的雷5就是最佳选择
运动最好是有规律的运动，有氧运动和力量训练相结合。最后，就是坚持啦！
第3个回答 2014-11-15
健康饮食
早餐吃好 中餐吃饱
晚餐吃少 禁忌油腻 绝食
坚持每天锻炼
这才是当代最健康最科学最有效的减肥方式