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    • 美国人的肌肉要吃什么

    如题所述

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    推荐答案   2014-08-25
    饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-08-25
    牛肉，牛奶，鸡蛋
    第2个回答  2014-08-25
    牛肉
    第3个回答  2014-08-25
    牛肉鱼肉
    第4个回答  2014-08-25
    吃牛肉追答

    千万别吃猪肉

    第5个回答  2014-08-25
    牛肉，高蛋白
    12
    相似回答
    美国人的肌肉要吃什么答：饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。
    美国人吃什么?为什么肌肉会那么的棒?答：每天都要吃鸡蛋和牛排，他们喝牛奶就象我们喝水一样多，你说能不壮么？我以前试着每天吃鸡蛋，喝牛奶，一个月体重就加了十五斤，美国人从小吃到大，不想壮都不行啊 答案补充 我用我的亲身体会给你建议，每天三个鸡蛋，半斤牛奶，持续下去，再加上适当的锻炼！！
    美国人为什么肌肉比我们大那么多,懂的人回答,不懂的,不要乱答题。谢谢...答：首先，白种人和黑种人身体条件先天比黄种人好，还有就是欧美他们主食基本上是以牛肉等肉类为主，所以他们块头大
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