想长胖喝什么牛奶好

Question

想长胖喝什么牛奶好

Answer 1

从理论上来说，应该是全脂奶。
全脂牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中，营养较高。另外全脂牛奶是高脂，高热量的的饮品。
至于想长胖，其实有很多方法的。但是你要找出你消瘦的原因：一：病理性，如肠胃不好导致消化吸收能力差，二，精神上的：过多烦恼影响食欲。
建议：咨询一下医生，了解肠胃好坏。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。每天保持愉悦的心情。

Answer 2

喝酸奶比较好。

首先酸奶是经过发酵过的，其营养结构和牛奶有很大的区别，其营养成分中，脂肪的含量很少，而且喝下去还有保护胃粘膜的功能，但牛奶的脂肪含量会相对比较多，而且由于亚洲人的体质，很多人会有乳糖不耐，也就是说一喝牛奶就会引起腹泻，但酸奶不会产生这样的问题，因此，酸奶是不多的减肥食品。

在挑选酸奶的时候，要仔细看一下成分表，不同品牌的酸奶含糖量、添加剂也是不一样，因此，也会在一定程度影响减肥的效果。

Answer 3

我觉得喝纯奶比较好，我怀孕时每天都喝，结果重了40多斤。不过不要空腹喝，容易腹泻，先吃点面包什么的！

Answer 4

雀巢全脂奶粉本回答被网友采纳

Answer 5

喝全脂奶粉