减脂期晚上六点前吃完晚饭七点后有氧运动四十分钟然后还要吃东西吗听说运动完不吃东西等于白练？

如题所述

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推荐答案 2020-06-20

在减肥期间我们晚上吃饭的时间不宜。太晚，一般人要求7:00之前要吃完饭。否则减肥的效果会大大折扣。

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第1个回答 2020-06-20

减脂期间运动是一定要注意，要有足够量才能达到更好的效果，一些吃的东西。高热量的最好不吃本回答被网友采纳

第2个回答 2020-06-20

谁说的，如果锻炼以后还吃东西，
那么你消耗的脂肪又补充回来了，
那真的是等于白练。追问

在快手看到的一个减脂的女生说的

追答

晚餐你6:30吃，都已经吃的很迟的了。

第3个回答 2020-06-20

减脂当然是少吃东西，运动完又吃东西才是白练，你是不是听错了？追问

没有是快手一个减脂的女生说的消耗四五百大卡的运动之后就一定要吃东西

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