连续三个月不吃晚饭体重会有哪些阶段性变化？

Question

如题所述

Answer 1

此段时间过后，体重小幅下降。这个时候其实感觉晚上不吃饭都已经习惯了，不会有饿的感觉，也没有特别想吃的欲望。

Answer 2

去年五月底到八月底，三个月的时间，坚持不吃晚饭，大概四点以后不吃，然后晚上3-5公里。瘦了10斤。168cm的身高，体重在96-98斤之间徘徊。本身对吃没有什么，前期想吃，后期习惯了，经常晚饭时跑步，或者坐在旁边看。完全没有欲望。现在吃晚饭，不跑步。体重反弹。大概在100斤左右徘徊。

Answer 3

晚上不吃晚饭 会不会瘦不知道 但是至少不会胖 第二天脸也不会肿 晚饭吃多了如果没有消化 第二天会不舒服 脸也鼓鼓的

Answer 4

从18年8.21号减肥到今天，一共13天。体重稳定掉了9-10斤。早中午都吃，米饭基本没吃，早上会吃面条。碳水化合物没有故意拒绝但提醒自己不能吃太多。还有一点就是女孩子尽量少吃冷的食物和水，因为胃寒宫寒其实对减肥也不好。我减肥期间自助餐火锅都在吃。其实重点是女孩子越年轻越早锻炼控制自己，管理体重。因为25岁后不运动长胖空间很大。体重如逆水行舟，不进则退！不要想着光节食，因为前几天虽然有效，但是身体基础代谢率也会降低。时间长你吃的少，身体消耗也小。最好的方法节食加运动不会反弹！我每天都是各种机会让自己少坐多动，每天一万步打底。减肥期间一定要培养自己饮食的习惯，一定要看食物的卡路里。我即便是吃自助餐还是火锅我都是选择热量不高的食材。也不要傻不拉几晚上吃什么西瓜之类的水果觉得不会长胖。摄入过多果糖消耗不了就会转化脂肪，还有有的水果热量特别高！减肥期间一定要尽量抗糖化！我们每一天都是最年轻的一天，所以减肥一定要从有意识的现在开始，当运动和饮食逐渐成为你的习惯，你不想瘦都难！(女孩子一定要追求曲线上的美，要塑形，而不是干瘦)

Answer 5

差不多断断续续的锻炼接近三个月，有时候会忍不住吃晚饭。大概三个月吃了不到五次吧。减了16斤左右。以前不吃晚饭会觉得饿，现在没有感觉。
怎么说呢，期间有回老家，吃了连续两天的晚饭，加上午饭吃的比较多，也没有运动。两天就胖了3斤。但是我个人觉得这三斤是虚的肉。结果回来三天就减下去了。其实不吃晚饭是不好的。我现在就觉得胃不太舒服。但是，我是有咽炎的，晚上不吃饭就觉得嗓子比较舒服。最后还是建议想减肥的小伙伴晚上可以吃蔬菜或粗粮。