民间有句俗语：“十人九胃”，意思是十个人里面就有一个人胃不好，所以胃病发病率很高，也非常常见。因而，很多人对胃病也不太重视，只是当胃疼的时候，吃点药、调理一下就行了。
但是现在有数据显示，中国已经占了全球新发胃癌病例的40%，据权威医学杂志《柳叶刀》分析，近30年内导致中国居民死亡的十大原因中，胃癌列居第七位，已经成了死亡率较高的一种疾病。
为何中国人胃癌的发病率越来越高？
之所以人们对胃病的重视度不够 ，就是因为胃病初期到发展到胃癌要经历很漫长的过程，所以才会让人们放松警惕。虽然胃癌的发病率和家族地域有着明显的关系，但是起决定作用的还是饮食习惯。
如今，很多人因为工作繁忙，总是饥一顿饱一顿的，有时候就匆匆点个外卖打发了一顿饭，吃饭没有规律，再加上幽门螺旋杆菌的感染 等原因，就导致了胃病的发病率节节上升。
而对于患上胃病的患者来说，胃病发作时到医院进行检查治疗后，居家调理最为关键。想要保养好自己的胃，恢复健康，无论是吃药还是饮食调理，主要还是在于自己。
那么想要养好胃，饮食调理是关键，这是一个循序渐进的过程，一定要坚持。有些食物就非常利于养胃，吃对这几样食物，胃病就会好得快。
养好胃，要吃对这4种食物
1、养胃好食物：粥
胃不好的人都知道，医生会要求多喝粥，这是因为粥容易消化，不会加重胃负担，有利于胃病恢复。
南瓜性温，所含果胶又可以起到保护胃黏膜的作用，这样可以保护胃部不受粗糙食物的刺激，可以有利于溃疡面的愈合，还能加速胆汁分泌，帮助胃肠蠕动，有助于消化。
所以有胃病的人，平时可以给自己煮点小米南瓜粥或是玉米南瓜粥这类养胃粥喝。
2、养胃好食物：面
面食也有利于消化，所以胃不好的人可以适当吃点面条。面条可以给身体提供基本能量，在煮制过程中还能吸收大量水分，增加饱腹感，避免肠胃负担。但是需要注意的是，不要吃太油或是辛辣的面条，这样反而会刺激胃，吃时最好是配一些新鲜蔬菜，这样可以给身体提供丰富的营养。
3、养胃好水果：樱桃，木瓜和桂圆
肠胃不好的人对于水果也是要有选择的 ，少吃凉性水果，比如香蕉，菠萝，梨等。适合的水果是樱桃，木瓜和桂圆。
樱桃富含铁，可以补中益气，健脾开胃，胃病患者可以适量食用。因樱桃火大，多吃易上火，所以阴虚火旺体质的人要少吃
木瓜中的木瓜醇素可以分解和加速蛋白质的吸收，有助于消化，缓解胃痛，但是木瓜性偏寒，所以不要空腹食用。胃寒或是体虚者要少吃，不然容易导致腹泻。
桂圆和樱桃效果一样，也可以起到补脾健胃的功效。
4、养胃好茶：丁香茶
丁香茶是健胃高手，尤其对于胃寒型的胃病患者有好的调理作用。
此外，胃不好的人，在饮食上要有所忌口，做到管住嘴，不可吃太咸，太甜，太油或是太辣的食物，炸鸡，巧克力，冷饮等都要远离，先要养好胃，以后才可以痛快地去吃。
总之，胃好才易长寿，我们平时一定要注意养好胃，这样到了老年，胃口好，吃嘛嘛香，心情舒畅，长寿才会眷顾我们。
中国人胃癌发病率上升的原因是复杂多样的，涉及到生活方式、饮食习惯、环境因素等多个方面。以下是一些可能导致胃癌发病率上升的因素：
饮食结构变化： 随着生活水平的提高，饮食结构逐渐发生变化，高盐、高脂肪、高热量、加工食品等摄入增加，这些因素可能增加胃癌风险。
环境污染： 空气和水污染、食品添加剂等环境因素可能与胃癌的发生有关。
幽门螺杆菌感染： 幽门螺杆菌感染是导致胃炎和胃溃疡的主要原因之一，长期感染可能增加患胃癌的风险。
吸烟和饮酒： 吸烟和过量饮酒是胃癌的危险因素，这些不良习惯在某些地区仍然较为普遍。
慢性炎症： 慢性胃炎、胃溃疡等炎症疾病可能增加胃癌的发生风险。
对于胃病患者，饮食也是非常重要的，但是并不能简单地通过食物来快速治愈胃病。不同的胃病类型有不同的饮食要求，一般来说，建议采取以下饮食注意事项：
少食多餐： 小而频繁的饮食有助于减轻胃部负担，避免过度充饥。
选择易消化食物： 选择低脂、低盐、低刺激性的食物，如米饭、面食、瘦肉、蔬菜等，有助于缓解胃病症状。
避免辛辣和刺激性食物： 辛辣、油炸、酸辣等食物可能加重胃病症状，尽量避免食用。
多摄入纤维： 含有纤维的食物如全谷物、水果、蔬菜可以促进胃肠蠕动，有助于胃肠健康。
适量饮水： 保持足够的水分摄入，有助于消化和维持胃肠黏膜的健康。
避免过度饱食： 饭量不要过大，避免吃得过饱，减轻胃的负担。
但是请注意，针对不同类型的胃病，饮食建议可能会有所不同，最好在医生的指导下制定合适的饮食计划。同时，保持健康的生活方式、定期体检和遵循医生的治疗建议也是预防和管理胃病的重要措施。