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睡前做运动（俯卧撑或仰卧起坐等）锻炼对身体有害吗？
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推荐答案 2020-04-30
任何睡前的运动对身体健康都是不利的。运动之后最起码要休息30分钟。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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第1个回答 2019-07-21
睡前剧烈运动对睡眠不好，因为心跳过快，但可以适当的做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑等。
相似回答
晚上
睡觉前锻炼
肌肉(扶
卧撑
,
仰卧起坐)对身体有
没
有害?
答：
具体地说还是有伤害的
、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷 第二天会有轻微的疼痛 最好是不要睡觉之前做
我今年14岁,我每天晚上
做俯卧撑
50个,
仰卧起坐
100个,20分钟跳绳,这样对...
答：
不会有影响
，因为你所做的俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等训练都不是负重运动，不会给身体发育照成负担，但是要注意不要过度，篮球也是很好的运动方式，但是要注意自我保护。
临
睡前
,
做仰卧起坐
,
俯卧撑
,好不好
答：
睡前做俯卧撑、仰卧起坐，
对睡眠不好
。早上起来做，几组俯卧撑，几组仰卧起坐，再来5分钟卧虎功，这样能让你一天保持充沛的精力。附上卧虎功图片一张 就这这样，保持这个动作不动，时间越长越好。这是武术的基本功，也叫卧虎桩！
晚上
睡觉前做
下伏
卧撑对身体有
坏处
吗?
答：
不好！最好不要做过于剧烈的
运动
，我在部队的时候经常加班训练，早上起来要跑步，晚上
睡觉之前
还要加班训练，做的就是
仰卧起坐
和
俯卧撑
，做完之后人体就会因为运动而血流加块，汗液也随之产生，必须得补充水分才可以，而且肌肉经过运动处于紧张的状态，会影响到你正常的休息，对于睡眠不利，所以在晚上睡觉...
睡前做
几十个
俯卧撑
和
仰卧起坐对
健康
有害吗
答：
做300个。我15岁1米75天天
做俯卧撑
。每天200个。没有伤害的望采纳
每晚
睡前
连续
做俯卧撑
和
仰卧起坐
这样
对身体有
哪些好处和坏处,是不是...
答：
没坏处，放心做。有些不适合剧烈
运动
的人不适合，比如
身体
未康复的患者。
晚上健身
对身体
好
吗?
答：
睡觉前
，进行健身活动，这
对身体
是不好的。对于健身，我们应该用一个科学的，正确的态度去认识它，并且在具体的实践活动里，采取科学的方式方法。加强
身体锻炼
，并不是一味的乱来，也不是不分时间和地点，一味的健身。正确的健身方式应该是科学的，有一定科学计划的，这样才能获得一些健身效果，不然都是...
睡前做俯卧撑对身体有害吗
答：
无害的 可以使肌肉紧绷 长期坚持可以怎强肌肉力量 练出块来
...还有一些蹲下起立。马上就睡觉好
吗?对身体有害
不?
答：
不要
睡前做
一些剧烈
运动
，这样会很影响睡眠，进而影响自己的
身体
健康。你最好提前两三个小时坐这些运动，九点以后就不要了。更为i重要的是在身体很累的情况下入睡会使你觉得更累，所以入睡前最后能放松下，听一些舒缓的音乐，觉得自己没这么累的时候再入睡。蹲下起立增强小腿的力量。
仰卧起坐
是增强腰部...
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