消除身体疲劳的常见养生茶方有枸杞决明子茶、熏衣草花茶等。枸杞子含丰富的胡萝卜素及维生素C,具有益肾、补肝、明目的作用,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人或用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也有消除疲劳的功效。至于熏衣草花茶能有效祛痘祛斑,去火安神且香气浓郁,有安抚神经,使人镇静的作用,亦能消除上班族压力,抒解焦虑,有助减轻头痛。
泡制养生茶的方法亦很简单,以菊花枸杞茶为例,每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入明茗杯内,加入热开水,10分钟后便可。如想在办公室冲泡的话,建议使用附有容量较大的泡茶过滤器,或附有茶隔的茶杯,特大的茶格能放入更大分量的泡茶材料,更能轻易泡出夏天的花果茶及冬天的滋润茶品。市面上有很多附有茶隔的杯,最好挑选一些大品牌或国外品牌,确保其不锈钢滤隔及杯子均可符合食品安全,例如Lupicia又或是PO:的茶隔与茶杯一体的设计。
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