减肥中，是要多喝水还是少喝水。

Question

如题所述

Answer 1

减肥的话是需要多喝水的 ，一个是减肥运动会带走把一部分水分， 还有一个就是喝水能够增加一些饱腹感的。
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

为什么减肥要多喝水呢

Answer 3

多喝水，更有利于新陈代谢，促进肠胃蠕动，体内堆积的少了，形成脂肪的东西就少了。至于体内已有的脂肪就要靠外在的运动来消耗了。本回答被网友采纳

Answer 4

适量喝就行，亲，可以用益生菌瘦身，约是乳杆菌PM308组合，促进肠道新陈代谢，降低食物利用率，降低体重，促进肠道新陈代谢，正常饮食，适量控制下就可以轻轻松松瘦身，效果也会比较快，最主要的是安全、放心！

Answer 5

适度饮水 ,身体感觉很舒服的状态即可.