通过帮助肝脏排毒来排出体内的重金属。大家都知道的，这是常识，身体中肝脏的作用就是排毒。平时可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等等，来帮助肝脏进行排毒的工作。
除了肝脏，帮助肾功能也是可以起到排毒作用的。肾脏可以过滤血液中的毒素还有蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。平时的时候可以多吃黄瓜，黄瓜可以利尿排毒。
如果肠胃不好的话，排毒也不会顺畅。所以平时的时候我们还要进行润肠排毒。润肠可以吃一些容易消化的食物，还有一些好吸收的食物。这样可以减肥肠道的负担。可以多吃黑木耳、海带、猪血、苹果等等。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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