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吃什么食物可以降血压降血脂
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第1个回答 2013-12-23
下面是高血压人比较适合吃的食物:
高血压应多吃蔬菜,清淡的食物,比如说:蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
相似回答
降血脂吃什么食物
答:
绿豆芽
绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。
黄瓜
患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜,能降血脂、降血压,利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾,能加...
吃什么能降血脂
?控制血脂吃什么好?
答:
1、控制血脂的蔬菜茄子
。保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
大蒜
。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
降血脂
最有效5种
食物
,降低胆固醇,血管更畅通!
答:
海带中含有的大量纤维素
,常吃可以起到润肠通便、排毒的功效,其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积,还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用。4.
洋葱
被誉为菜中皇后的洋葱中富含的微量元素硒和前列腺A等,能够降低外周血管阻力,降低血黏度,因而具有降血压、...
降脂降压
的
食物
有哪些 一些
降血压降血脂
的食物
答:
尤其是中老年的患者如果经常吃柠檬可以有效地预防高血压。4、土豆
山楂
,土豆、红枣、山楂都能够控制血压,多吃富含有矿物质的食物,少吃油脂,可以有效地降低胆固醇,麦片还有助于减肥降低血压以及胆固醇。5、黑木耳,黑木耳加冰糖能够降血压防止血管硬化,如果和葱、蒜一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化。
吃什么可以降血脂
答:
菇类主要有蘑菇、
香菇
、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。3、可多吃鱼类,其中
三文鱼
和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富...
降血脂
有哪些
食物
有哪些?
答:
吃什么食物能降血脂?降血压的茶具体都有哪些?1、降血脂的食物1.
玉米
:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。2.燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的...
降血脂吃什么食物
最好?
答:
1、降血脂的食物1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成
豆制品
后,更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾...
白萝卜
可以降血脂
吗
答:
可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量,从而有效降低血脂,防止血管动脉硬化,此外
洋葱
中的前列腺素A可以帮助扩张血管,降低血液年度,因此可以降血压,多吃洋葱能预防高血脂并发高血压症。3.莴笋:莴笋膳食纤维含量高,其在肠道中可以减少人体对胆固醇的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收,从而有效降低血脂。
吃什么降血脂
这11种
食物
你知道哪些
答:
芹菜:芹菜含有较多膳食纤维,特别含有
降血压
成分,也有降血脂、
降血糖
作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。特别说明:通过以上关于
吃什么降血脂
这11种
食物
你知道哪些内容介绍后,相信大家会对吃什么降血脂 这11种食物你知道哪些有个新的了解,更希望可以对你有所...
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