减肥的人早上可以吃面食吗

如题所述

减肥的人,早上最好吃的精致,有营养,例如水煮蛋,蒸鸡蛋,牛奶,酸奶之类的。八点之前吃。
午饭吃个七分饱,多吃粗粮和蔬菜,牛肉,鱼肉,鸡肉。午饭后一小时,可以来杯黑咖啡。下午五点以后就不要吃东西了。面可以吃荞麦面。
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