快速死心的办法有正念式冥想和聚焦式冥想。
正念式冥想：最简单的解释就是觉察和肯定。方法就是静下来，调整自己的呼吸，感受自己的情绪。我很焦虑？但这就是我啊。我很害怕？但这就是我啊。我很难过，这就是我啊，我没法不难过……失恋就是痛苦的，你就是放不下的，没有好不好，该不该，你就是你本来的样子，接纳这些，你反而可以平静下来。你要做的就是提高自我关怀，不要一味的自我否定。
一段感情的结束不是一个人的失败，你们都对这段关系抱有责任。因为你在意，所以你才能懂得，能够去反思，把这次分手作为重建自我身份、加深自我了解的机会。你需要弄清楚，没有ta的你自己是谁，你所爱和追求的是什么。你也能更加去看清对方一直以来的渴望、失望和痛苦是什么。你能理解了ta为什么离开，也开始去寻求方法让ta回来。
聚焦式冥想：在冥想的过程中尽力将注意力放在感受呼吸、重复词语、想象图文等心智或感知活动上，摒弃其余感觉和想法的干扰。你可以双腿盘踞在床上，双手置于膝盖，身体挺直，闭眼，心里默念：“我会越来越好……”或者别的你所期待的变化。
把注意力集中在内心默念的声音上，如果注意力偏移，不要焦虑，把注意力重新回到内心的声音上来……（还是建议在专业治疗师操作下进行）冥想疗法可以有效调节情绪平衡，提高个体幸福感，也有缓解抑郁的作用。如果你处在深深的情绪中无法自拔，不妨多试几次。我们都承认道理是应该放下，可道理能轻易地战胜过去和将来的痛苦，但眼前的痛苦却战胜道理。
“不放下，又如何呢？”“那就只能忍着苦，继续勇敢地轮回下去吧。”无论佛如何教人解脱，这个世界最终仍是属于愚痴者的。你不用放下那个人，勇敢的向前走，哪怕你看不到光，但多走几步总能看到。
赶紧找下一个，忘掉前任最好的方法就是找一个现任。
心冷了就好了，看到他对别人殷勤的样子，就知道喜不喜欢是怎么回事了。想他有多不喜欢你，你干嘛还要喜欢他～去他的吧，有帅哥喜欢我干嘛要理他，一个周之后你就真的懒得看他了。多年以后，然后就会明白自己所谓的感情其实是得不到的不甘心罢了，诚实面对自己后就会好过很多。
别为了沉没成本一错再错，他不跟你做的所有事，都会跟别人做，心甘情愿、鞍前马后、甘之如饴，你和他之间不是没有可能，是明明有可能却让他亲手掐灭了，那你也就不要再留恋他了。时间是真的，新欢也是真的，新欢是全方位甩他几条街滴人，时间是让你意识到他是真的不爱你，真的真的，然后就过去了。
把那个很喜欢但是完全不可能的人当成不存在现实生活里的爱豆吧，像追星那样去爱着这个人，这样心理负担也轻一些，人也幸福点。我觉得如果没有在一起的moments就说喜欢，仔细想想那其实是很肤浅的东西。如果他对待你实在配不上你的喜欢，你看到更多优秀的人以后自然就淡了。
就别浪费时间了，只能自己想通吧，你就一直想一直想，想到吐就迟早会想通，我就是这样 想他的时候也想吐，时间长了就真的只想吐了，觉得这个办法还行吧，不算快速，但也不慢就是了。
多爱自己一点就好了，用学习和工作充实自己，有钱多出去玩玩，你会发现有更多值得你关注的地方。删掉他的所有联系方式，讲真，以后的你会感谢你自己。心寒后再加上对方给你一点推动力, 你会发现你能比自己想象得更快放下。
1、接受事实
很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。于是，为了缓解这种痛苦，我们会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。
尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
2、不要过分自责
我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，他就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。
3、学会独处
分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起他，你需要花费大量时间才能适应独处。但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。
你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦你尝试这么做，那么，你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。
不要害怕这个时间会很长，一项心理学研究表明，人们走出一段感情实际所花费的时间，远远小于自己预期的。所以，学会大胆地面对分手吧。要知道感情就是一个试错的过程，一次次的不合适往往意味着下一次会比上一次更合适，你会越来越知道自己喜欢什么样的伴侣，会越来越懂得爱。分手从不意味着失去，它一直都是收获的代名词。
寻找另外一个你可能会爱上的人。这种做法可能会有点无情，但是这个是忘记一个人的最好的办法。
因为很爱他，所以你对他的思念入骨，充满了无望和委屈，所有的退路全被封闭。你惟一能做的就是，不求回报地爱他，像喝水吃饭一样习惯，你知道他不够好，可就是爱他。你要是想快速的死心，只能够寻找他的替代品，替代他在你身边，和你分享所有的喜怒哀乐。
有的时候人就是渴望自己得不到的，得不到的就是最好的，你明明知道两个人没有可能在一起，那么还思念这个就是对自己的折磨。真的，放松自己吧，不要再去听那些悲情的歌也不要去看那些你觉得和你们相似的电视剧，多想想一些与他无关的事，让自己脱离回忆。
我也曾经喜欢过这样的一个人，他优秀，耀眼，但是就是不爱我。人往往就会向往那些得不到的人，假如是你爱的人马上有了女朋友，那么就请去多关注关注他们，这个是个对自己非常狠心的做法，看见他幸福了，你自己也就死心了。
还有一个做法是寻找另外一个你值得爱的人，这个世界上面的人那么多，单身的人更加多，只要你有心，肯定能够找到下一个令你动心的人，千万不要把两个人拿来比较，要是你拿来比较了，是对别人的不尊重也是对自己的不尊重。
接受事实，自我修复，最后破土而出。
1、接受事实又想逃避阶段。不要再想着找他了，给自己不断心里暗示没什么大不了，要去做很多事情充实自己，但是又忍不住要思考人生，思考自己，对自己突然没信心又突然充满信心，开始找人倾诉，但是发现周围的人都听烦了，时不时会想起他，有点难受可是并没有什么想行动的欲望。跟周围的人一起high会有点悲情主角的代入感。有点想面对又要逃避的感觉。
2、漫长的自我修复阶段。已经能够更好的转移注意力，但是听到他的消息还是忍不住触动一下，看到触景伤情的东西能够很好的控制住情绪，对于周围的情侣嗤之以鼻，开始学习是学习，健身是健身，而不是为了给他看，健身为了发动态。开始清理以前恋爱中留下的东西，开始反省自己恋爱中的问题。如果成功到这一阶段，你离提升自己已经不远了。
3、破土而出阶段。已经回到正常生活，发现爱情里甜蜜和痛苦并存，下一段感情到来之前反而更加谨慎，思考的更多，眼光也更加开阔，前任原来是不适合自己的。开始憧憬下一份感情，删除了原来很多不成熟的东西，出去约会认识新的人，这个阶段基本已经好的差不多了。
最后，其实没有什么快速死心的办法，关键看你自己。痛了想明白了眼界宽了明白继续下去也不会有何变化知道你们的局限了，自然而然就放弃了。哪有那么喜欢，只是求而不得不甘心罢了。不要心里暗示自己很喜欢他非他不可。不要刻意去忘记，想通了就放下了。充实自己，去高处，发现人都这么渺小，何况感情呢。