型男李现身材超棒，以前可是个大胖子，如何减肥最有效？

Question

如题所述

Answer 1

娱乐圈的男生想要保持身材也不是一件很容易的事情，有些男明星再次出现在大家眼前的时候明显胖得认不出来了，而有的男明星却像是脱胎换骨了一般。就比如说李现，他以前可是一个大胖子，但是现如今却成了国民男神。而他其实也透露减肥最有效的方法，那就是运动。

李现表示他非常的喜欢篮球和足球，因为每天四到五个小时的运动，所以导致他的身材自然而然的就好了起来。

一部亲爱的热爱的让他一举成名，当时他体重甚至达到了两百斤，可能每个胖子都是潜力股吧。他竟然能瘦到现在的样子，这和运动是分不开来的，从照片上看，你根本看不出这是同一个人。

而据悉，他在一个半月的时间里，减掉了20斤，想必减肥之路也不太好走。每一个胖子都会被大家起外号，尤其是孩子还没有成熟的时候，会十分的敏感。所以但是的他就决定减肥，被大家看得起，他能够有如今的成就并不仅仅是运气好和天赋好，他的努力也是少不了的。

保持身材一直都是一件很困难的事情，更别说是从两百斤减到现在。减肥的最终奥义就是自律，注意平常的饮食、努力锻炼。减肥不仅是可以让人变得更加油自信，还会使得身体变得更加健康。

以上就是最有效的减肥方法，说起来其实并不难，但是做起来很困难，祝愿每一个胖嘟嘟的人都被温柔以待。

Answer 2

主要是规范饮食，保持锻炼，不要半途而废，也不要三天打鱼两天晒网。

Answer 3

减肥，无非是摄入的能量比消耗的能量少，多消耗能量就能减肥。
管住嘴迈开腿。
少吃热量大的食物。

Answer 4

减肥靠的是毅力，一定要坚持下来，平时可以多跑步，办一张健身卡下班了可以去。

Answer 5

减肥很重要，可以坚持锻炼或者控制饮食。不要依赖药品