孕妇下奶，如果正在怀孕期间，大量下奶可不是好事，如果是在产后，那就很正常了，估计题主是写错字了，应该是产妇吃什么下奶最快。
奶水是最安全，最自然的，最适合宝宝的食物，因为奶水含有很多免疫球蛋白，宝宝多吃奶就会得到更多的抗体，身体就会更强壮，这样才能更好的去抵御外面的疾病。可是在产后每个妈妈下奶的时间各有不同，能够早点下奶也是妈妈的一个心愿，这样才能让宝宝早点吃上母乳。
只要尽快给宝宝吮吸，下奶自然就快，不用特别吃什么下奶的食物，就算只是喝水也是好的。而且产妇刚生了宝宝，其实还不应该吃太发奶的食物:
①产妇刚生了宝宝，肠胃功能还比较虚弱，适合吃一些比较容易消化和清淡的食物，比如说一些粥类和面条之类的。
②刚出生的宝宝吃不了多少奶，如果吃了发奶的食物，但是宝宝又来不及把奶吃掉的话就很容易引起堵奶，处理不及时的话还会引起乳腺炎。
有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，花生，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法。
- 鲫鱼豆腐/木瓜汤。鲫鱼买回家洗干净滴干水(买的时候叫别人帮杀好，最好是野生的，味道更好)，然后用猪油和姜片把鲫鱼两面都煎黄，鲫鱼煎黄之后就加入足够量的水，再加点料酒，葱白，水开之后用中小火煮上半个小时，再把豆腐/木瓜放到锅里一起煮，10--15分钟之后加盐调味，调好之后就可以吃了。宝妈吃的时候要记得喝汤吃肉，大部分的营养都还在肉里面哦，还有记得要用猪油来煎鲫鱼。淮山鸡汤。鸡肉切好，先用花生油生炒一下(或者直接飞水也行)，炒的时候加上适量的姜片，葱头，盐和料酒，炒到鸡肉变色的时候就把鸡肉盛到砂锅里面，炒出来的油就不要了，免得汤水过于油腻，加上几颗红枣和适量的水(水不要太多了，因为是喝汤吃肉的，水太多了就喝不完)熬上两个小时，淮山切片放到锅里一起煮，等淮山熟了之后加了盐就可以吃了。
蠔油丝瓜。丝下奶效果也挺好的，而且做起来特别方便又简单，把丝瓜切成自己喜欢的样子，锅里热油，把丝瓜放到锅里炒一下，丝瓜开始变色就放盐，然后再加上适当的蠔油，搅拌均匀即可起锅。丝瓜也可以做成汤水，丝瓜鸡蛋汤是比较多见的，做的时候还可以加一点紫菜，下奶的同时也可以补钙。五红汤。就是把红枣，枸杞，红衣花生，红豆放到锅里一起煮，煮到自己认为合适的软硬程度之后再加上适量的红糖即可，这种可以煮上一大锅，什么时候想吃就吃一碗，但是不能放太甜了，因为糖吃多了不好。五红汤有补气补血的功效，对产妇是非常好的。至于一些下奶的食物，产妇完全可以根据自己的口味来做，只是在哺乳期，很多时候都是以汤汤水水为主的，所以很多人都是拿来做汤，花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤，这汤那汤的。但是想要母乳多不能光靠食物，其实最主要的还不是食物呢！
怎样才能有更多的母乳？- 产后尽早给宝宝吃奶。妈妈在娩出胎盘之后身体里的激素水平就会发生改变，泌乳素就会升高，只要宝宝尽早吮吸，奶水就会更快下来，宝宝越早吸奶，奶水下来得越快。最好的办法就是让宝宝多吮吸。想要母乳源源不断，最好，最便宜，最经济，最实用的办法就是让宝宝多吸，人体是非常奇妙的，他会通过宝宝的吮吸强度，次数和时间来判断宝宝的需求量，也就是说，根据宝宝吃奶时候的力度和有效时间反映了宝宝需要的奶量，大脑接到命令之后就会分泌出相对应的泌乳素分泌乳汁，所以奶水是越吃越多的。想要奶水多，一定要多喝水。奶水中的水分含量非常高，宝宝在吃奶的时候就会带走妈妈身上大量的水分，如果妈妈身体缺水，那么奶水也会相应减少，所以想要奶水多的话，平时一定要多喝水，不要等到口渴的时候才喝水，因为到那时候身体已经严重缺水了。除了喝开水，一些液体饮品，比如说牛奶，豆浆，果汁也是可以补充水分的，宝妈也可以通过喝这些来补充水分。好好休息，保持好心情。产妇在产后忙着带孩子，特别是晚上要喂夜奶，经常都不能得到好好休息，其实这是很影响奶量的。宝妈的心情也非常重要，如果宝妈疲劳，烦躁，焦虑，紧张，压力大等等会导致激素分泌紊乱，影响泌乳，只有宝妈休息好了，心情也好了，奶水才更足了。
宝妈如果配合一些下奶的食物，当然是很好的，肯定会起到很好的助攻作用，但是平时也要注意少吃一些辛辣刺激的食物，还有一些食物会起到回奶的作用，宝妈如果想要奶水多，就千万要避开这些食物。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。有助于孕妇下奶的食物，其实并不止八种，其中包括黑麦汁、当归、红枣、黄耆、麦冬、通草、桂圆、鲈鱼、蛤蛎、豆浆、青木瓜、花生、芝麻、燕窝等，建议做成这些下奶食谱，也是相当的美味了，诸如：花生炖猪脚、通草鲫鱼汤、黑芝麻粥、青木瓜炖排骨、丝瓜豆腐炖红枣、蚵仔汤、香菇猪蹄炖豆腐等。
而哺乳期妈妈的正确饮食标准，应该是新鲜、清洁、健康、均衡，酒精更是不要碰。哺乳期摄入酒精，不仅会使奶水减少，而且还会导致乳汁中有酒精，给宝宝带来健康危害。
除了食补之外，想要下奶也可以这么做：
保证充足的母乳分泌，关键在于按需频繁哺乳：
让乳房多排空，母乳才能多分泌。
一般来说，增加哺乳频率的操作至少需要持续一周，才可能实现增加奶量的目的。
按需频繁哺乳，操作过程中提醒以下三个关键：
1.尽量保证每2-3小时哺乳一次。
2.确保哺乳姿势正确，彻底排空一侧，再换到另外一侧哺乳。
3.注重哺乳频率，而不是哺乳时长。
每个宝宝排空乳房的能力不同，因此每次哺乳的时长也不同。而即使是同一个宝宝，每次哺乳的时长也可以不同，比如有些只要5-10分钟，有些可能需要30分钟。建议让宝宝来主导哺乳时长，不要刻意的延长哺乳时间或者计时哺乳。
没有母乳，可能是哪些原因？
1.宝宝的吸乳次数少
催奶最好的方法不是喝各种汤，而是宝宝的吮吸。通过宝宝吮吸乳晕，可以刺激妈妈的乳房，进而引发奶阵，促进奶水的分泌。这才是妈妈下奶的最好方式。
2.乳腺导管堵塞
有些妈妈本身的奶水并不少，但是就是不出奶，多半是乳腺堵塞引起的。造成妈妈乳腺堵塞的原因有两个，一是宝宝比较小，一下子不能吃太多的奶水，造成奶水淤积在妈妈的乳房内，妈妈经常会有胀胀的感觉；二是妈妈本身有乳腺疾病，造成妈妈不能顺畅的分泌乳汁。
如果是第一种原因引起的，等宝宝吃完后，可以用吸入器，把剩余的奶水吸出来；或者准备一个温热的毛巾，敷在妈妈的乳房上面，配合相应的按摩，疏通乳腺导管。如果是第二种，一定要咨询专业的母乳指导或者到医院乳腺科就诊。
想要退奶应该怎么做？
简单来说，可以通过逐步的减少母乳喂养频率来实现。
宝宝饿了的时候，根据月龄以及选择的替代喂养方式，将母乳一顿一顿替换下来，循序渐进。
很多新手妈妈是第一次哺乳，一看到自己母乳不足压力就很大。
妈妈们要注意了，压力越大越是不容易泌乳，妈妈不妨好好休息，把母乳少当做一件正常的事情，一方面积极地想办法解决，另一方面不要给自己施压，保持平和的心态。