鲜石斛煲汤有营养，具体做法如下：
主要材料：排骨600克，铁皮石斛30克，铁棍山药300克，生姜12克，料酒20毫升，香葱1根，精盐3克。
1、新鲜的排骨，剁块。
2、用加了生姜，料酒的水浸泡1小时。中间换水两回。
3、铁棍山药，铁皮石斛，香葱，生姜准备。
4、生姜切片，香葱打结，铁皮石斛切段。
5、炖锅中加入开水。
6、焯水煮开锅的排骨汤水，从水花沸腾的地方夹起排骨，不要粘到血沫。
7、夹起全部的排骨，放入炖锅中。
8、加入生姜。
9、加入铁皮石斛。
10、加入香葱。
11、加入剩下的料洒。
12、装入炖锅中，启动煲汤程序，用时3小时。
13、期间给山药去皮，切段后用淡盐水浸泡备用。
14、2小时后加入铁棍山药。
15、剩最后10分钟的时候，开盖加盐调味即可完成。
16、成品图。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-04-24
用料
铁皮石斛 5根
红枣 适量
枸杞 一小把
冰糖或蜂蜜
养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法
石斛切丁放料理机打碎
红枣枸杞也加水打碎
放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）
石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）
如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！
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