有哪些消除肌肉腿的好办法值得推荐？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得要消除肌肉腿的话，也是非常的不容易的，你自己要做一些拉伸运动的，这样的拉伸运动可以帮你更好的消除自己的肌肉腿，可以在自己的床上做一些撑板运动。他是一个比较瘦全身的运动，也可以消除自己大腿的肌肉，而且在晚上的时候你也要注意活动，多喝一些水，可以买一些瘦身霜的，瘦身霜，对于瘦腿也是非常的具有效果的，我自己的朋友就是用过瘦身霜以后自己的腿变得非常的细，而且特别的直，也特别的有效果。

Answer 2

我自己就是一个肌肉腿，我每天晚上都会跟着一些健身视频去做一些运动的这些运动，也是非常的有利于我们去消除肌肉腿的，我们可以在床上，腿部与身体成90度。这样我们可以一边玩手机，一边做这些东西，也可以将自己的腿左右摇摆，在床上的时候，边看视频，边做运动也是十分的享受的，这样一周下来就是非常的有效果的，只要你坚持练习，每组30个每天晚上三组就可以了。

Answer 3

消除肌肉腿最重要的就是把我们肌肉里面的一些肌肉块儿把它给捏碎，或者是你通过其他的方法都可以有的，用一个棍儿把它擀碎也是可以的。多数情况下你需要不再坚持锻炼，你如果再锻炼的话，还是有肌肉的，过一段时间不要锻炼，而且要饮食清淡，如果说你饥饿的话，他也会慢慢的消退的，如果你不吃饭，肌肉也是没有办法长起来的，所以从饮食上也要注意。

Answer 4

可以进行物理浸泡法去改善肌肉腿，可以利用浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间就可以使肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。也可以将一只脚抬高或弯曲形成直角，以拳头拍打腿的两侧。

Answer 5

经常按摩，因为腿部的肌肉是长期占领或者是其他方面造成的，所以这个时候你想要消除肌肉腿，首先就是对于腿部的一个按摩，还有就是一些瘦腿的方法，其实都是可以采用的，毕竟瘦腿主要就是小腿的部分还是比较好瘦的，类似于说空中蹬自行车或者说是剪刀腿。那之类的，这些都是可以瘦的。