豆奶和牛奶哪个好？作为早餐哪个比较营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

豆奶更有营养，但是牛奶更容易消化，豆奶和牛奶属于不同的营养物质，建议你早晨喝豆奶，晚上喝牛奶。
早晨喝豆奶能够充分的补充体内的营养物质，能够补充各种能量，而且不和其他的物质冲突。晚上喝牛奶起到养胃的作用，能够很好的保护胃粘膜。
但是不管是喝牛奶还是豆浆都要根据自己的身体状况来判定。牛奶属于优制蛋白，但是牛奶含的是动物蛋白。多食动物蛋白有致癌的危险。
豆浆是粗蛋白，含的是植物蛋白，植物蛋白对身体是有益的。但是如果有肾脏病变的患者是要忌食豆制品的。一般主张胖人喝豆浆，瘦人喝牛奶。不管吃什么都要达到营养的均衡。

Answer 2

豆奶更有营养呢，它还被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，而且豆奶蛋白质含量非常高，是植物营养，喝了也不容易发胖哦~有个叫Silk美式豆奶的，配方也简单，都是非转基因的大豆，不添加防腐剂，0胆固醇的！可以说是营养早餐的必备之一了！本回答被提问者采纳

Answer 3

生活中，豆浆和牛奶都是非常有营养的早餐饮品，但从营养的角度来讲，两者到底有什么区别呢？哪种更适合你呢？