蛙泳手脚如何配合，如何换气；仰泳手脚怎么配合；自由泳怎么换气，怎么手脚配合

Question

如题所述

Answer 1

不是吹，我是蛙泳高手，50米的池子我16下游到头。
我总结有以下注意-
1.手的划水动作非常关键，很多新手因为手法不对导致头部不能伸出水面，手向两边划水绝不是贴着水面划的，而是向下压水，两手分开比肩膀宽一点就要向下压水了，这样头就轻松浮上，不用刻意抬头了。
2.压水的下一个动作是抱水，压水到一定程度后要把胳膊合拢，合成像拜佛一样的姿势，在两手合并的同时应低头入水，否则将要下沉一些，就会感到不协调了，头入水后两手伸向前就可以了。
3.整个手臂只有在伸前的时候才是伸直的，其余都要弯曲着，弯着胳膊才能用上力量
4手在压水时两腿一定要并在一起，我想这是不协调的主要原因，在抱水开始时腿才开始动，蹬腿结束要比伸直手臂稍晚一些
5蹬腿前行其实全靠小腿，脚踝的那一块才是前进的动力，所以大腿基本不动，两腿分开时，膝盖的距离尽量小，脚后跟尽量贴近胯骨。
蛙泳是节奏主宰的哦！！！

Answer 2

我不会自由泳不好给你说。如果从蛙泳来说。把手臂和腿的动作都分为三部分。 手臂动作为：1。伸直--》2。 拨水--》3。 收回到胸前准备再次伸直 脚部动作为：1。两腿伸直合并--》2。 屈腿 ---》3。 向外侧登水 配合起来就是：手动作为1时，脚动作为3。 手动作为2时，脚动作为1。 手动作为3时，脚部动作为2

换气时，我是2个动作回合换一次。在手动作为拨水动作时，就将身体顺势向上提起，脑袋伸出水面，呼吸一口，随即进入水里。脚部动作同时要进行，不要乱。不然容易下沉。 隔一个动作回合，手臂再次拨水时，头再次抬出水面，呼吸。完成换气动作。

Answer 3

刚开始两次腿一次手，抬一次头，能游20米以后，就一样一下，换气·头出水是用嘴吸，进水时用鼻呼出来！别的你还是先学会蛙泳再说吧，有什么不明白的再问我吧！

Answer 4

这个怎么说呢，去游泳馆看看人家是怎么游的