军献益肤霜效果挺好的啊！用了大概一个星期吧，就好的多了！价格大概的35元，要是 买加强型的得58元！
【理论分析】�
青春痘俗称“粉刺”，医学上又称“痤疮”，是在青春期的青少年朋友中常出现的一种皮肤病。它主要长在毛囊和皮脂腺丰富的部位，例如脸上，同时胸部、背部、颈部有时也有少量的生长。�
青春痘的发生主要是因为青春期时，内分泌大大增加，过多的皮脂堵塞在毛囊口不能畅快地排出，于是在皮肤表面形成一个又一个乳白色小点，叫做粉刺。以后小点的顶端被空气氧化而变黑，所以又被称为黑头粉刺。这些粉刺很容易引起局部的发炎，形成脓疮。脓疮破溃后会形成瘢痕，脸上通常显得凹凸不平。�
此外，按照粉刺的颜色以及严重程度，可以分为轻度和重度青春痘。轻度青春痘表现为黑头粉刺，体积小、数量少，呈现出小米粒样的疙瘩，与肤色相近，容易产生于鼻头等脸部位置，由于形成这种粉刺的毛囊口是洞开的，所以比较容易处理。如果护理得好，不会持续很长时间，等到炎症消除后，一般不会留瘢痕等后遗症；重度青春痘通常是白头粉刺，由于其封闭在毛囊口内，没有“出头之日”，长久病情可能恶化，形成米粒大小的白疙瘩，并且随着发炎变成红疙瘩，成为红青春痘，进而造成附近皮肤的红肿和疼痛，一旦受到刺激或碰撞，患处就会发生溃烂，即使可能痊愈，也可能留下瘢痕。而且，其体积大，数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如果护理不好很容易留下瘢痕、凹洞等后遗症，形成结节、脓肿、囊肿及瘢痕等病态，严重者甚至呈现橘皮脸。�
当然，随着目前人们生活水平的提高，人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，致使青春痘开始迅速增长。另外，香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是导致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，应该多加注意。另外，爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的生长和恶化也有负面影响。�
因此，青少年应注意自己的饮食，尽量养成科学健康的生活习惯，预防青春痘的发生和恶化。同时，要了解长青春痘的原因，为尽快治疗青春痘创造条件。�
【附文】精面包比薯条更惹青春痘�
年轻人往往将脸上一颗颗难看的“小痘痘”归罪于巧克力和各种富含油脂的煎炸食品。美国科罗拉多州立大学科学家最新研究显示，过多食用制作精细的面包和谷类食品甚至比食用巧克力和薯条更容易令人生“痘”。�
“小痘痘”就是医学上所说的“痤疮”，是青春期常见的多发病之一。科罗拉多州立大学的洛伦·科登教授和合作者们研究发现，经过精细加工的面包和谷类等碳水化合物进入人体后会产生一系列反应，导致痤疮生成的细菌大量增加。来自澳大利亚墨尔本一所大学的营养学家尼尔·曼表示，为验证这一成果，他们将让60名青少年食用3个月的非精细加工的低碳水化合物食品，然后对其影响进行观察。�
痤疮一直以来困扰着发达国家和一部分发展中国家的青少年。科登教授指出，大量食用精制的面包和谷类食品还容易导致近视和糖尿病等病症，引起面部痤疮暴长，可能不单是因为进食的食物不对，很可能还是孩子身体内部出现病变的预兆。�
例如台湾高雄市一名9岁小男孩，小小年纪，不仅身高比同年龄的小朋友高出许多，脸上还长满了青春痘，连第二性征也异常明显，就诊之后医师才发现，原来是脑部长了罕见的生殖肿瘤惹的祸。才9岁的小陆，已经被密密麻麻红红的青春痘布满了整个脸，来就诊时，医生好惊讶，因为他不只是脸，身高和第二性征都已经非常明显。通过X光片检查和脑部扫描的检查之后，医师发现原来有一颗肿瘤就长在他脑部，才会导致小男孩荷尔蒙异常分泌。医生紧急采用化疗和开刀手术，否则后果不堪设想。所以小陆在经过治疗之后，整个症状和病情已经改善许多，高雄长庚血液肿瘤科医生沈俊明也提醒家长，家中小宝贝若是身体出现异常发育时，可千万不要疏忽了！�
【追本溯源】�
由于青春痘影响面容的光滑美观，因而给不少青少年朋友带来烦恼，甚至因为这小小的“痘痘”而给他们靓丽的青春生活抹上一层阴影，影响了正常的生活和学习。很多青少年很疑惑，为什么原本光洁的脸上会长出一颗颗的小痘痘呢？�
医学家普遍认为，青春痘的出现是多种因素综合作用的结果。�
1�青春期内分泌失调�
青春痘实际是人体皮脂腺机能过剩的一种表现，当人体进入青春期时，卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄性激素急速增加，导致皮脂腺过度发育、分泌，促使皮脂分泌过多。同时由于青春期新陈代谢旺盛，大量的毛囊上皮细胞角化后脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，与毛囊脱落的上皮细胞、面部的灰尘、细菌混在一起，为青春痘的产生营造了条件。故事中的小雪由于正处于青春期，体内的雄性激素增加，荷尔蒙分泌发生变化，进而刺激了皮脂的分泌，形成了青春痘。�
2�不良的生活习惯�
有些青少年同学不注意饮食规律，暴饮暴食，由于吃得过饱，加重了消化系统的负担，未经充分消化的食物积存于体内，由于消化不良、体内的废物毒素排泄不畅，就会导致在消化系统的反射部位——嘴的周围，长出青春痘。同时，如果忽视营养的均衡，偏好高糖分饮料、油炸类、海鲜类或辛辣类的食物，均会为青春痘的产生埋下祸根。�
另外，有些同学的生活作息规律不科学，经常熬夜开夜车，由于睡眠不足而引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性，降低了免疫力和自我修护能力，结果为细菌的入侵提供了可乘之机。同时，过度的紧张焦虑也会导致青春痘的出现，例如，在考前时期，有些同学精神高度紧张，顾虑重重，在这种情况下，会刺激肾上腺素的分泌，进而导致皮脂分泌出现异常。�
3�外界气候温度的变化�
人体皮下脂肪的分泌会随着外部气温的升高而增加，因此当气候季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌增多，于是冬季为混合性的肌肤在夏季便转变为油性肌肤，这也会造成短发性的青春痘。�
有些同学为青春痘长在脸上而苦恼，以为把痘痘里的白色油脂挤出来，青春痘就会好得快些，于是常常用手去挤压，其实这是很不科学而且很危险的行为。由于人的面部血管丰富，特别是“危险三角区”——从鼻根到两嘴角的连线之间的三角形区域，此区域内的静脉血管没有瓣膜，其血液不再经过心脏而是直接流入颅内。如果用手去挤压青春痘，容易弄破皮肤和血管，使细菌侵入血液而造成感染，就会直接危及大脑甚至生命。而且，挤压后也会留下瘢痕，甚至会造成令人更为难堪的红肿、发炎，反而影响了面容的美观。因此，专家劝告广大的青少年朋友，如果脸上长了青春痘，千万不要用手去挤压。�
【专家建议】�
青春痘是青春期的一种生理现象，是人体青春期发育的一种表现，因此，青少年朋友们大可不必为此而过分担忧。那么如果青少年脸上长出了青春痘，应该怎么办呢？医学专家为此提出了以下建议：�
1�保持愉快的心情�
青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对青春痘出现时最重要的心理要素，是治疗青春痘的一剂良方。�
2�注意饮食规律和饮食结构�
切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。�
同时，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，最终使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。�
3�合理安排作息时间，保证充足的睡眠�
在睡眠期间，特别是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，最为旺盛，如果睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。�
4�注意个人的清洁卫生�
如果青春痘长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。�
为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用硫黄皂加温开水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。但应注意的是，每天洗脸的次数不得超过3次，并且不要用力过猛。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会加快其分泌功能以保持皮肤的滋润，因此，常常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的分泌。同时，切忌滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。�
另外，在日常生活中要保持勤换枕巾、枕套的习惯。枕巾、枕套以及被单是最容易堆积螨虫、灰尘和头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时长时间接触面部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以医学专家提醒青春痘患者，要保持勤换洗枕巾的好习惯。�
5�做好防晒措施�
阳光中的紫外线，如果经青春痘的伤口而直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然会留下黑斑痕迹。如果想使用防晒类化妆品，以清爽型的为最佳，以免由于防晒系数过高而加重皮肤的负担。
6�对于青春痘发展严重的，可以在医生的指导下进行药物治疗脸上长出青春痘，是青春期发育的正常现象，是生命的一个小插曲。随着由青春期向成人的过渡，人体的激素和皮脂分泌趋于稳定，青春痘的症状也会逐渐减弱，因此，广大的青少年朋友不必为痘痘的出现而过度担忧。�
【日用小贴士】青春痘与饮食疗法�
青春痘是一种慢性毛囊皮肤病，主要是由于内分泌失调导致雄激素分泌亢进，使分泌物长期郁积在毛囊内部，受到细菌的感染所致。因此，中医认为根据患者的不同症状，可以通过调节饮食的方法治疗青春痘。特别是对于不愿服药的青少年来说，从日常生活中注意自己的饮食就显得日益重要。�
青少年正处于长身体的关键时期，人体的组织器官发育迅速，需要大量的营养物质来补充养分。与此同时，青少年也需要针对自己的健康状况，选择不同的食物和食谱来满足自己身体的需要，尤其是当青少年患有青春痘时，更要注意自己的饮食习惯，尽量少吃辛辣、油腻等食品，按照不同类型的青春痘，采取对症下药的方式治疗。�
对于轻度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�
1�绿豆百合汤�
取绿豆、百合各150克，加水2000毫升，水开后加入少量冰糖，等到水凉后服用，每日2次，每次1小碗。具有清热、解毒之功效。�
2�荷叶冬瓜汤�
取新鲜的嫩绿荷叶1张，切碎，鲜冬瓜500克，切成碎片，加水�1000毫�升煮沸，汤成后加少量食盐，吃荷叶、冬瓜，喝汤，每日2次。也具有清热、解毒和润肺的功能，比较适合青春痘的初期。�
3�杏仁荸荠汤�
准备甜杏仁30克，荸荠150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟后均匀调和饮用，每日2次，一次1小碗。具有清热、化痰的作用。�
对于重度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�
1�荷叶煮米粥�
需要新鲜的嫩荷叶一张，剪成碎片，小米100克，淘洗干净，加上适量的水，用电饭煲煮成粥，一顿食用，每日1次，持续1个月，会收到清热、解毒之功效。�
2�山楂荷叶香蕉汤�
准备山楂30克，香蕉2只，荷叶1张，加入适量冰糖，煮汤后开始服用，也具有清热、化痰和解毒之功能。�
3�八宝莲子粥�
莲肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，红枣大约10枚，共同煮粥，煮熟后服用。具有调节新陈代谢，滋补养颜的功能。�
总而言之，青春痘患者要合理调配自己的饮食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含矿物质、维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粮食，少吃含有大量脂肪、热量和辛辣的巧克力、可乐和咖啡等食品。
【理论分析】�
青春痘俗称“粉刺”，医学上又称“痤疮”，是在青春期的青少年朋友中常出现的一种皮肤病。它主要长在毛囊和皮脂腺丰富的部位，例如脸上，同时胸部、背部、颈部有时也有少量的生长。�
青春痘的发生主要是因为青春期时，内分泌大大增加，过多的皮脂堵塞在毛囊口不能畅快地排出，于是在皮肤表面形成一个又一个乳白色小点，叫做粉刺。以后小点的顶端被空气氧化而变黑，所以又被称为黑头粉刺。这些粉刺很容易引起局部的发炎，形成脓疮。脓疮破溃后会形成瘢痕，脸上通常显得凹凸不平。�
此外，按照粉刺的颜色以及严重程度，可以分为轻度和重度青春痘。轻度青春痘表现为黑头粉刺，体积小、数量少，呈现出小米粒样的疙瘩，与肤色相近，容易产生于鼻头等脸部位置，由于形成这种粉刺的毛囊口是洞开的，所以比较容易处理。如果护理得好，不会持续很长时间，等到炎症消除后，一般不会留瘢痕等后遗症；重度青春痘通常是白头粉刺，由于其封闭在毛囊口内，没有“出头之日”，长久病情可能恶化，形成米粒大小的白疙瘩，并且随着发炎变成红疙瘩，成为红青春痘，进而造成附近皮肤的红肿和疼痛，一旦受到刺激或碰撞，患处就会发生溃烂，即使可能痊愈，也可能留下瘢痕。而且，其体积大，数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如果护理不好很容易留下瘢痕、凹洞等后遗症，形成结节、脓肿、囊肿及瘢痕等病态，严重者甚至呈现橘皮脸。�
当然，随着目前人们生活水平的提高，人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，致使青春痘开始迅速增长。另外，香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是导致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，应该多加注意。另外，爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的生长和恶化也有负面影响。�
因此，青少年应注意自己的饮食，尽量养成科学健康的生活习惯，预防青春痘的发生和恶化。同时，要了解长青春痘的原因，为尽快治疗青春痘创造条件。�
【附文】精面包比薯条更惹青春痘�
年轻人往往将脸上一颗颗难看的“小痘痘”归罪于巧克力和各种富含油脂的煎炸食品。美国科罗拉多州立大学科学家最新研究显示，过多食用制作精细的面包和谷类食品甚至比食用巧克力和薯条更容易令人生“痘”。�
“小痘痘”就是医学上所说的“痤疮”，是青春期常见的多发病之一。科罗拉多州立大学的洛伦·科登教授和合作者们研究发现，经过精细加工的面包和谷类等碳水化合物进入人体后会产生一系列反应，导致痤疮生成的细菌大量增加。来自澳大利亚墨尔本一所大学的营养学家尼尔·曼表示，为验证这一成果，他们将让60名青少年食用3个月的非精细加工的低碳水化合物食品，然后对其影响进行观察。�
痤疮一直以来困扰着发达国家和一部分发展中国家的青少年。科登教授指出，大量食用精制的面包和谷类食品还容易导致近视和糖尿病等病症，引起面部痤疮暴长，可能不单是因为进食的食物不对，很可能还是孩子身体内部出现病变的预兆。�
例如台湾高雄市一名9岁小男孩，小小年纪，不仅身高比同年龄的小朋友高出许多，脸上还长满了青春痘，连第二性征也异常明显，就诊之后医师才发现，原来是脑部长了罕见的生殖肿瘤惹的祸。才9岁的小陆，已经被密密麻麻红红的青春痘布满了整个脸，来就诊时，医生好惊讶，因为他不只是脸，身高和第二性征都已经非常明显。通过X光片检查和脑部扫描的检查之后，医师发现原来有一颗肿瘤就长在他脑部，才会导致小男孩荷尔蒙异常分泌。医生紧急采用化疗和开刀手术，否则后果不堪设想。所以小陆在经过治疗之后，整个症状和病情已经改善许多，高雄长庚血液肿瘤科医生沈俊明也提醒家长，家中小宝贝若是身体出现异常发育时，可千万不要疏忽了！�
【追本溯源】�
由于青春痘影响面容的光滑美观，因而给不少青少年朋友带来烦恼，甚至因为这小小的“痘痘”而给他们靓丽的青春生活抹上一层阴影，影响了正常的生活和学习。很多青少年很疑惑，为什么原本光洁的脸上会长出一颗颗的小痘痘呢？�
医学家普遍认为，青春痘的出现是多种因素综合作用的结果。�
1�青春期内分泌失调�
青春痘实际是人体皮脂腺机能过剩的一种表现，当人体进入青春期时，卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄性激素急速增加，导致皮脂腺过度发育、分泌，促使皮脂分泌过多。同时由于青春期新陈代谢旺盛，大量的毛囊上皮细胞角化后脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，与毛囊脱落的上皮细胞、面部的灰尘、细菌混在一起，为青春痘的产生营造了条件。故事中的小雪由于正处于青春期，体内的雄性激素增加，荷尔蒙分泌发生变化，进而刺激了皮脂的分泌，形成了青春痘。�
2�不良的生活习惯�
有些青少年同学不注意饮食规律，暴饮暴食，由于吃得过饱，加重了消化系统的负担，未经充分消化的食物积存于体内，由于消化不良、体内的废物毒素排泄不畅，就会导致在消化系统的反射部位——嘴的周围，长出青春痘。同时，如果忽视营养的均衡，偏好高糖分饮料、油炸类、海鲜类或辛辣类的食物，均会为青春痘的产生埋下祸根。�
另外，有些同学的生活作息规律不科学，经常熬夜开夜车，由于睡眠不足而引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性，降低了免疫力和自我修护能力，结果为细菌的入侵提供了可乘之机。同时，过度的紧张焦虑也会导致青春痘的出现，例如，在考前时期，有些同学精神高度紧张，顾虑重重，在这种情况下，会刺激肾上腺素的分泌，进而导致皮脂分泌出现异常。�
3�外界气候温度的变化�
人体皮下脂肪的分泌会随着外部气温的升高而增加，因此当气候季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌增多，于是冬季为混合性的肌肤在夏季便转变为油性肌肤，这也会造成短发性的青春痘。�
有些同学为青春痘长在脸上而苦恼，以为把痘痘里的白色油脂挤出来，青春痘就会好得快些，于是常常用手去挤压，其实这是很不科学而且很危险的行为。由于人的面部血管丰富，特别是“危险三角区”——从鼻根到两嘴角的连线之间的三角形区域，此区域内的静脉血管没有瓣膜，其血液不再经过心脏而是直接流入颅内。如果用手去挤压青春痘，容易弄破皮肤和血管，使细菌侵入血液而造成感染，就会直接危及大脑甚至生命。而且，挤压后也会留下瘢痕，甚至会造成令人更为难堪的红肿、发炎，反而影响了面容的美观。因此，专家劝告广大的青少年朋友，如果脸上长了青春痘，千万不要用手去挤压。�
【专家建议】�
青春痘是青春期的一种生理现象，是人体青春期发育的一种表现，因此，青少年朋友们大可不必为此而过分担忧。那么如果青少年脸上长出了青春痘，应该怎么办呢？医学专家为此提出了以下建议：�
1�保持愉快的心情�
青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对青春痘出现时最重要的心理要素，是治疗青春痘的一剂良方。�
2�注意饮食规律和饮食结构�
切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。�
同时，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，最终使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。�
3�合理安排作息时间，保证充足的睡眠�
在睡眠期间，特别是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，最为旺盛，如果睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。�
4�注意个人的清洁卫生�
如果青春痘长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。�
为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用硫黄皂加温开水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。但应注意的是，每天洗脸的次数不得超过3次，并且不要用力过猛。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会加快其分泌功能以保持皮肤的滋润，因此，常常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的分泌。同时，切忌滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。�
另外，在日常生活中要保持勤换枕巾、枕套的习惯。枕巾、枕套以及被单是最容易堆积螨虫、灰尘和头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时长时间接触面部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以医学专家提醒青春痘患者，要保持勤换洗枕巾的好习惯。�
5�做好防晒措施�
阳光中的紫外线，如果经青春痘的伤口而直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然会留下黑斑痕迹。如果想使用防晒类化妆品，以清爽型的为最佳，以免由于防晒系数过高而加重皮肤的负担。
6�对于青春痘发展严重的，可以在医生的指导下进行药物治疗脸上长出青春痘，是青春期发育的正常现象，是生命的一个小插曲。随着由青春期向成人的过渡，人体的激素和皮脂分泌趋于稳定，青春痘的症状也会逐渐减弱，因此，广大的青少年朋友不必为痘痘的出现而过度担忧。�
【日用小贴士】青春痘与饮食疗法�
青春痘是一种慢性毛囊皮肤病，主要是由于内分泌失调导致雄激素分泌亢进，使分泌物长期郁积在毛囊内部，受到细菌的感染所致。因此，中医认为根据患者的不同症状，可以通过调节饮食的方法治疗青春痘。特别是对于不愿服药的青少年来说，从日常生活中注意自己的饮食就显得日益重要。�
青少年正处于长身体的关键时期，人体的组织器官发育迅速，需要大量的营养物质来补充养分。与此同时，青少年也需要针对自己的健康状况，选择不同的食物和食谱来满足自己身体的需要，尤其是当青少年患有青春痘时，更要注意自己的饮食习惯，尽量少吃辛辣、油腻等食品，按照不同类型的青春痘，采取对症下药的方式治疗。�
对于轻度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�
1�绿豆百合汤�
取绿豆、百合各150克，加水2000毫升，水开后加入少量冰糖，等到水凉后服用，每日2次，每次1小碗。具有清热、解毒之功效。�
2�荷叶冬瓜汤�
取新鲜的嫩绿荷叶1张，切碎，鲜冬瓜500克，切成碎片，加水�1000毫�升煮沸，汤成后加少量食盐，吃荷叶、冬瓜，喝汤，每日2次。也具有清热、解毒和润肺的功能，比较适合青春痘的初期。�
3�杏仁荸荠汤�
准备甜杏仁30克，荸荠150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟后均匀调和饮用，每日2次，一次1小碗。具有清热、化痰的作用。�
对于重度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�
1�荷叶煮米粥�
需要新鲜的嫩荷叶一张，剪成碎片，小米100克，淘洗干净，加上适量的水，用电饭煲煮成粥，一顿食用，每日1次，持续1个月，会收到清热、解毒之功效。�
2�山楂荷叶香蕉汤�
准备山楂30克，香蕉2只，荷叶1张，加入适量冰糖，煮汤后开始服用，也具有清热、化痰和解毒之功能。�
3�八宝莲子粥�
莲肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，红枣大约10枚，共同煮粥，煮熟后服用。具有调节新陈代谢，滋补养颜的功能。�
总而言之，青春痘患者要合理调配自己的饮食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含矿物质、维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粮食，少吃含有大量脂肪、热量和辛辣的巧克力、可乐和咖啡等食品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-14
青春痘是一种痤疮，是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，一般长在脸颊、额头、下巴这些位置。因为通常发生在青春期，故得此名。
想要更好地预防和治疗青春痘，日常可以这么做：
1.注意面部清洁。
洗脸可以去除脸上多余的油脂，防止堵塞毛囊皮脂腺导管或一些些细菌感染引起的痤疮。特别是化妆后、剧烈运动出汗以后。
不过也不要过度清洁，一天2次清洁就差不多了，过于频繁也会刺激皮肤发炎。
2.注重面部保湿。
当皮肤过于干燥时，皮脂腺会反射性分泌更多皮脂，会更容易引起毛孔堵塞和炎症。
3.不要用手挤压粉刺。
很多人都习惯用手挤压痤疮，但这种做法不会加速愈合，反而可能将手上的细菌带入痤疮，导致更严重的炎症。
此外，在挤压痤疮的过程中，还会影响痤疮周围的健康皮肤，加剧反应，留下的痘印痘坑。
4.不要滥用痤疮产品。
现在市面上有许多痤疮产品，但效果参差不齐，在“快速祛痘”的同时，还可能伴随着严重的副作用。
如果痘痘很严重，最明智的做法就是去找皮肤科医生看，让专业人士给你对症下药。
5.养成良好的生活习惯。
多吃健康食品，保持充足睡眠，适量运动以增强身体免疫力，可以提高身体代谢水平，也可以减少长痘痘，帮助已经长出来的痘痘快点恢复。
第2个回答 2022-04-22
咱们中国人，皮肤相对老外细腻，老外是爱长斑，咱们中国人爱长痘，长痘以后就怕留下痘印和痘疤，所以首选你长痘不要扣，然后就是选择正确的护肤品，坚持用，过了青春期，等内分泌等协调了以后，痘痘自然就少了。今天我们就给大家推荐好用不贵的祛痘产品，都是良心推荐，经过大众认可的。
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佰草集舒盈祛痘精华液
采用了零污染的吸管点滴式涂抹设计，使用后不会对原液产生二次污染。同时成分采撷藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等珍贵草本精华，从中医角度来看，这些成分可起到清热、疏通、排毒、消除炎症等功效。
用户实测评分：9.211分
实验室效果评测：9.452分
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口碑最好的一支祛痘膏！不少护肤师都推荐过这个肌克膏，是祛痘界“国货之光”，由国内知名皮肤专家研发的，药监局正规备案，原料全是纯植物无激素。祛痘去痘印效果显著！吸收很好，一点不刺激！每次要冒痘用这个抹一下，几天就消了，良心好产品啊！入手榜第一名！
用户实测评分：9.961分
实验室效果评测：9.961分
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小林制药祛痘祛粉刺膏
使用这款祛痘膏的时候最好是使用点涂的方式，将祛痘膏涂在痘痘上，特别是对于那种刚刚长出来的红肿大痘痘效果还可以。
用户实测评分：9.250分
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素见修护乳
这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤发红瘙痒，敏感肌，痘痘痘印，红血丝等问题都能很好的解决。良心国货！值得入手!
用户实测评分：9.987分
实验室效果评测：9.942分
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自然共和国芦荟胶祛痘淡印面膜
这款产品含芦荟提取物，补水保湿，温和渗透肌肤。可晒后修复，舒缓修护，减少此类痘痘的产生。清除肌肤过剩油脂、污垢、灰尘，从而改善因为污垢阻塞毛孔儿产生的痘痘。
用户实测评分：9.275分
实验室效果评测：9.745分
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珍漾水光精华
这款是强烈推荐的补水类产品，不少美容博主人手一瓶，成分很高端是采用国际一线大牌的供应商，但价格很划算，深度补水，修护痘印，嫩白肤色，收缩毛孔，紧致肌肤皱纹，是我目前用过几十种精华类效果最好的，可以每天都用来护理，因为补水成分浓度大效果比面膜好太多了。
用户实测评分：9.984分
实验室效果评测：9.987分
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慕拉祛痘修复乳液
这款产品能有效对付痘痘、痘印等瑕疵，从根本上防止痘痘的爆发，特点是这款产品在用的时候不会特别干燥。
用户实测评分：9.783分
实验室效果评测：9.149分
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佰草集舒盈祛痘精华液
采用了零污染的吸管点滴式涂抹设计，使用后不会对原液产生二次污染。同时成分采撷藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等珍贵草本精华，从中医角度来看，这些成分可起到清热、疏通、排毒、消除炎症等功效。
用户实测评分：9.211分
实验室效果评测：9.452分
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肌克gekee祛痘膏
口碑最好的一支祛痘膏！不少护肤师都推荐过这个肌克膏，是祛痘界“国货之光”，由国内知名皮肤专家研发的，药监局正规备案，原料全是纯植物无激素。祛痘去痘印效果显著！吸收很好，一点不刺激！每次要冒痘用这个抹一下，几天就消了，良心好产品啊！入手榜第一名！
用户实测评分：9.961分
实验室效果评测：9.961分
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小林制药祛痘祛粉刺膏
使用这款祛痘膏的时候最好是使用点涂的方式，将祛痘膏涂在痘痘上，特别是对于那种刚刚长出来的红肿大痘痘效果还可以。
用户实测评分：9.250分
实验室效果评测：9.267分
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肌克祛痘水
祛痘一定要用这款！皮肤科医生给我推荐的肌克祛痘水和肌克祛痘膏，不仅祛痘还去痘印，刚开始还是比较怀疑，用过之后，我来强烈推荐它!!!这个是让你的痘痘一点一点的下去，用了3天之后你痘痘完全不疼不红了，消炎效果巨好。一定要坚持用，而且对闭口白头也有用的。权威医学期刊评测这款祛痘率高达98%，痘肌小伙伴用过后真的会爱上它，祛痘界的国货之光！
用户实测评分：9.964分
实验室效果评测：9.965分
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资生堂暗疮点痘水
来自日本的品牌，资生堂暗疮点痘水能有效清除暗疮和痘痘的药用凝胶，能净化肌肤，使肌肤感到清爽舒适。暗疮点痘水能加速粉刺的去除并预防暗藏的粉刺形成，可促进细胞再生，迅速去除粉剌，洁净肌肤。
用户实测评分：9.822分
实验室效果评测：9.577分
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素见修护乳
这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤发红瘙痒，敏感肌，痘痘痘印，红血丝等问题都能很好的解决。良心国货！值得入手!
用户实测评分：9.987分
实验室效果评测：9.942分
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自然共和国芦荟胶祛痘淡印面膜
这款产品含芦荟提取物，补水保湿，温和渗透肌肤。可晒后修复，舒缓修护，减少此类痘痘的产生。清除肌肤过剩油脂、污垢、灰尘，从而改善因为污垢阻塞毛孔儿产生的痘痘。
用户实测评分：9.275分
实验室效果评测：9.745分
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珍漾水光精华
这款是强烈推荐的补水类产品，不少美容博主人手一瓶，成分很高端是采用国际一线大牌的供应商，但价格很划算，深度补水，修护痘印，嫩白肤色，收缩毛孔，紧致肌肤皱纹，是我目前用过几十种精华类效果最好的，可以每天都用来护理，因为补水成分浓度大效果比面膜好太多了。
用户实测评分：9.984分
实验室效果评测：9.987分
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慕拉祛痘修复乳液
这款产品能有效对付痘痘、痘印等瑕疵，从根本上防止痘痘的爆发，特点是这款产品在用的时候不会特别干燥。
用户实测评分：9.783分
实验室效果评测：9.149分
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第3个回答 2020-02-06
我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧
现在好了，不过留下了些瘢痕
给你点建议吧
1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多.
2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症
我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同
我认为
中医没效果
我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)
这个组合治好了我的痘痘
4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息,
5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试
6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议
希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦
有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
现在好了，不过留下了些瘢痕
给你点建议吧
1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多.
2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症
我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同
我认为
中医没效果
我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)
这个组合治好了我的痘痘
4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息,
5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试
6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议
希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦
有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
第4个回答 2016-08-30
平时自己最好不要老是挤痘痘;
1、切记不要熬夜;
2、不要老是吃辣的;
3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的
水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室
友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。
4、如果长时间没好;建议到医院咨询医生
1、切记不要熬夜;
2、不要老是吃辣的;
3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的
水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室
友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。
4、如果长时间没好;建议到医院咨询医生
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