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早上喝牛奶晚上喝酸奶为什么能增肥
如题所述
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推荐答案 2010-08-07
在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
在晚上喝酸奶好处更多一些。 因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?
对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
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其他回答
第1个回答 2010-08-07
feeling_糖说的对,但也不是绝对的,如果身体比较瘦是因为肠胃力量不够,喝酸奶会调理肠胃,达到增肥的目的本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-08-07
里面有脂肪
相似回答
早上喝牛奶晚上喝酸奶为什么能增肥
答:
对于大多数人来讲,
牛奶
是一种不易消化的饮品,
早上喝
了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,
晚上喝
了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶
的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致...
晚上喝酸奶
减肥还是
增肥
,晚上
喝牛奶会
不会胖
答:
牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉
。另外,牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放,降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此,牛奶是一种有效减肥的饮品。此外,睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。酸奶与牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌能够...
网传“
喝酸奶
不减肥反而
增肥
”,是真的吗
答:
由此可见,
“喝酸奶不能减肥反能增肥”说法是真的。相关专家建议,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的
。餐后大量喝酸奶,往往可能造成体重增加。
酸奶
和
牛奶会增肥
吗?谢谢
答:
不会!
而且会帮助肠胃蠕动,增强消化,对减肥有帮助
!但是要喝原味的酸奶,如果不是,不但不会减还会增肥啊!我前阵子也经常喝酸奶,喝了之后排便很正常,一天大概2次,早晚各一次!小腹有减了一点!其他牛奶不行,要原味的酸奶哦!
喝纯牛奶
容易
增肥
还是
酸牛奶
容易增肥?
喝牛奶能
长身体吗?
答:
酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症。(2)但酸奶不能加热喝,而
牛奶可以
加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝比较合适。酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全,也不适合
喝酸奶
,最好
喝牛奶
。另外,酸奶的酸性物质...
酸奶
增补
增肥
答:
其实这要看个人体质啦,大部分人不会因为
喝酸奶增肥
。但是要分时间来看,如果是
早上喝
,有助于肠胃的蠕动,可以改善便秘,对减肥是有好处的。午餐补充蛋白质和养分,不仅营养丰富,而且可以改善皮肤的状况。个人认为
晚上
最好不要喝酸奶,改为喝汤比较适合(最好是清淡的蔬菜汤)。毕竟酸奶的蛋白质还是比较...
喝酸奶能长胖
吗?
视频时间 00:21
喝酸奶
会长胖吗?
视频时间 00:52
晚上喝酸奶会发胖
么
答:
如果是脱脂的就不用那么担心,但是实际上晚摄入含有蛋白质的牛奶还是比不喝容易
发胖
,因为
晚上
睡觉不消耗体能,吸收的蛋白质不会转化成糖消耗掉,而是会转变成脂肪或组成肌肉等结构,所以晚上最好不要
喝牛奶
,牛奶并不像传说中的那样有助睡眠,而且可能使你晚上上厕所,影响睡眠....
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早上喝牛奶晚上喝酸奶
晚上喝牛奶还是早上喝牛奶好
早上喝酸奶还是纯牛奶
早上喝牛奶还是酸奶好
早上喝酸奶有什么好处
早晨喝牛奶还是酸奶
晚上可以喝酸奶么
牛奶和酸奶能一起喝吗
早上吃酸奶好还是晚上吃好