青春期掉头发是怎么回事？该怎么办？

Question

我原来头发很多，但最近总会掉几根头发，怎么回事？

Answer 1

　　这是正常现象 青春期新陈代谢快 掉头发很正常
　　你可以试试这个方法：
　　洗发前用梳子梳顺 这样可以减少洗头发事的脱发量 洗发的同时需轻轻揉搓边按摩 能促进血液循环 洗头时选择用温水不宜用过凉或过热的水 洗发后要及时擦干用毛巾将头发包起来吸去大部分水分 再用另一条毛巾轻轻擦拭头发 梳好理顺 自然晾干 如果是女孩就要慎用吹风机 因为吹风机的高温容易使干燥而损伤发质
　　选择营养均衡的饮食 营养的缺乏或不平衡以及维生素、矿物质的缺少都会对头发造成不同程度的损害 如果蛋白质缺乏就可能使头发生长停顿下来 从而导致头发未等成熟就过早的脱落 而含碘的海菜类及碘盐 富含维生素和锌的食物如绿色蔬菜、南瓜、豆类花生、肝脏、蛋黄等也不可缺少 他们都能给头发提供足够的营养 另外过量的、过分精制的碳水化合物都可能消掉有美发作用的B族维生素 所以女孩子最好多吃粗粮
　　经常梳理头发 每天梳头2-3次，每次20-30下 注意 梳齿不宜太密 梳理时千万不可用力拉以免拉掉头发 最好选用木质或天然品制成的梳子 更有利于健康
　　坚持按摩头部可以坚固发根防止脱发 正确的按摩方法是将手指在头皮上轻轻揉动 经由前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行 油性发质者按摩时轻些，干性发质者则可以重些
　　避免阳光暴晒 打遮阳伞或戴太阳帽都可以

Answer 2

脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头，
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。

Answer 3

遗传因素。父母有脱发现象的往往生下的孩子也会过早的出现脱发的现象与营养有关

头发的生长于发育和蛋白质、VC矿物质有很密切的关系，当摄入脂肪过多的时候，也

会影响头发的生长，引起脱发。用脑过度。头部的血液主要集中在脑部，使得头皮内的

血液相对较少，长期发展，会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。

Answer 4

经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善
1、每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。
2、留意饮食养分，可吃发特浓营养素补充毛囊营养减少掉发。
3、多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
4、夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护。

Answer 5

一天掉100根左右的头发都是正常的，不过如果晚睡、喝酒抽烟、饮食不讲究，心情烦闷，染发、烫发这些行为都会影响发质加速掉发。如果就是平时感觉掉发有点多，可以吃些黑芝麻、首乌、乌鸡、猪蹄等，可以补血养发。