还有几个月19了，我感觉手小了点 而且太瘦 该怎么办呢。该怎么锻炼多吃什么东西？

Question

如题所述

Answer 1

如果想要显得壮实一点，注意两点：
1）多锻炼。搞得兴趣爱好什么的。全身锻炼，游泳是最好的。篮球，足球，网球都可。
2）多吃啊。楼主你饭量如何啊。必须的养分摄入要保证。多吃肉类。如果饭量过小，可以先用喝粥的方式，每餐吃饱后，再增加牛奶或者营养粥300-500ml。喝水都行。重点是让胃大一点。
3）瘦的时候想着胖，可，一旦胖了，你会发现停不下来~~~~
手打，望采纳~纯自身经验

想要手变大~有点难了，这个跟遗传关系较大。但，如果你多锻炼手掌，手上肌肉壮实，会显大!追问

我饭量两碗的 素食偏多 晚饭一碗多

Answer 2

手小搂宝这还不好，身体消瘦是营养不良缺乏锻炼所致。很荣幸回答您的问题，如果满意请及时采纳谢谢！
生活有你就是这么的美丽 ，泡学知道团队。

Answer 3

多打篮球、排球对手部的发育有一定帮助追问

好吧(∩_∩)

Answer 4

是黑了点，但你不瘦追问

我是男的

追答

那也不瘦

Answer 5

很好啊

Answer 6

五兔兔追问

？？

追答

五天