对于老人和体质虚弱的人来说，夏天使用草席是个不错的选择。草席一般来说是用灯心草，马兰草等编织的，用这种草编织的凉席质地柔软，凉度也比较低。
但草席有个最大的缺点就是容易长螨虫。此外，每天使用的草席很容易沾上汗水和灰尘，需要我们不定时的晾晒，拍打，擦拭！
竹席
竹席适用于中青年人。老人，小孩和体质虚弱的人就不适宜！竹席凉性比较大，夏天年轻人睡凉席就会感觉比较凉爽。尽量不要让竹席暴晒在太阳下，这样竹席很容易变脆。
其缺点就是透气性差，不够柔软，很容易伤到皮肤！
竹纤维凉席
竹纤维凉席横截面空隙比较多，这样可以吸收和蒸发水分。在各种纤维材质中，其吸湿和排湿性最好，但不够凉快！
麻将凉席
麻将凉席可以很好的通风透气，其散热性也好，适用于中青年，不适宜小孩使用！但由于其凉性和硬度比较大，加上麻将间有缝隙，很容易伤害小孩的皮肤。
苎麻凉席
苎麻特有的空腔管状结构可以保持表面干爽，苎麻具有三大特点，那就是抗菌防螨，透气吸湿，防静电。用苎麻制作的凉席质地柔软，表面平整光滑，还持有苎麻的三大特点。苎麻凉席非常适合婴儿小孩使用。良良凉席选用的材料就是苎麻，加上其特有的设计，能够给宝宝一个舒适凉爽的睡眠环境！追问
亚麻凉席呢？有没有比较凉爽、易于清理，又方便折叠和收放的？
追答亚麻席：吸湿透气，适合老人孩子亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。然而，现在市面上有不少亚麻凉席质量不过关，使用后感觉闷热不透气，而且有毛扎感，让人浑身发痒。业内人士表示，挑选时亚麻席可从以下方面鉴别真伪：从外观上看，正品的麻织品略发乳白色，且织物纹路清晰，次品颜色则略发黄，纹路不清；从手感上看，正品厚实而挺括，有一定的硬度，捏在手里放开后褶皱少，次品摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复；从触感上讲，正品麻织物贴在皮肤上刺激感小，次品接触后会有毛扎感。市民选购亚麻席时，可取一根亚麻织物纱线燃烧，如有燃纸味，且灰烬细腻呈白灰色，则证明是麻织物，而化纤燃烧后，有刺鼻味，且燃烧物呈球状。在清洁亚麻凉席时，也应格外讲究：先在温水或凉水中加入适量中性洗涤剂，再用手轻轻揉搓。洗净后，最好不要使劲绞干，更不能用洗衣机甩干。洗的时候要避免接触带有漂白性的洗衣粉和肥皂，否则容易出现褪色现象目前，市场上普通品牌的亚麻席售价在两三百元之间。小贴士：无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，“凉上加凉”，对身体没有好处，对体弱的人来说更是如此。患过脊椎病、肩周炎等的人则很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。因此，夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。
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