腹股沟疝是一种临床常见的疾病，主要表现为腹股沟区域出现肿块。该疾病多发生于男性，尤其是负重工作人群。病因多与腹肌壁疝、腹腔内压力增高等相关，日常生活中注意腹压控制，避免过度劳累可以有效预防该疾病的发生。
对于已经确诊的腹股沟疝，常规治疗一般采用手术治疗，通过切开的方式将疝囊复位，再将疝口缝合。在术后恢复期间，需要遵循医嘱进行饮食和锻炼控制，避免干扰伤口愈合。此外，针对轻度的疝病症状，可以采用物理治疗和保守治疗，但这些方法只适用于疝囊小、且症状较轻的患者。
腹股沟疝病因多与腹压过大有关。因此，腹股沟疝患者在日常生活中应尽量避免捶背、耸肩等行为，以避免增加腹压。此外，长时间保持同一姿势、饮食不规律等行为也会增加腹压，患者需注意改变这些习惯。此外，很多健身人士在进行力量训练时往往会采用“憋气顶举”等方式，这些行为也会增加腹压，需注意预防。