负面情绪对生活有什么影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

负面情绪会很大情况下会影响我们个人生活，导致心情暴躁不安，影响我们的生活。可以通过以下几个方法进行调节：

转移法：当我们的负面情绪正在发生时，我们可以试着转移注意力到别的物品或者别的事情上。让我们正在发生的负面情绪转移到别的事情上可以有效的控制负面情绪。

默念法：每当我们有负面情绪或者发怒或者不开心的时候，我们也可以选择心里默念，别生气！别生气！或者是寻找一些要忙的事情，工作进行转移。

当然以上方法仅是其中之一，如果负面情绪比较严重，还需要咨询心理医生，听从建议，并且对症下药。