一个月互相不联系，就是冷暴力分手。
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。
也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。
美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
扩展资料：
分手后的自我调节：
1、学会定时哀伤
在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。
2、与人保持接触
千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。
3、保持规律生活
剧痛期是一段情绪紊乱，生活遭逢巨变的风暴期，你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻分手的痛苦。
参考资料来源：百度百科-分手
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第1个回答 2023-08-15
一、分手一个月不联系还能挽回吗
1、大家咨询的这个问题需要分情况来看，最重要的是看一下两人之间是否还有感情，也要了解一下当时分手的具体原因是什么，一个月时间都不联系，说明对方心里可能已经没有你，已经放下这段感情。
2、当然如果自己心里放不下对方，一直想念对方的情况下，也可以尝试去挽回，如果对方将你的联系方式拉黑，说明他不想再见到你，不想有你的任何消息，如果联系对方的时候对方仍然回复你，那么可以主动承认错误，然后看能否挽回成功。
需要看一下两人之间是否还有爱情，另外要了解一下分手的具体原因。
二、分手一个月和好的几率有多大
1、大家咨询的分手之后一个月然后想复合想和好几率有多大，需要分情况来看，最重要的是看一下对方对你是否有感觉，如果还是很爱你，分手之后一直忘不掉你的情况下，那么两人复合的几率就比较高，差不多能达到80%以上，当然需要其中一人主动。
2、相反的，如果仅仅是你对对方有感觉，不过对方已经完全放下你，在朋友面前也不在提起你的情况下，那就算你主动去找对方要求复合，成功几率是非常低的，可能只有10%不到。
3、既然选择分手，就不要再执念过去，人应该往前看，前面的道路很宽阔，说不定会有其他更合适的人选在等着你。
1、大家咨询的这个问题需要分情况来看，最重要的是看一下两人之间是否还有感情，也要了解一下当时分手的具体原因是什么，一个月时间都不联系，说明对方心里可能已经没有你，已经放下这段感情。
2、当然如果自己心里放不下对方，一直想念对方的情况下，也可以尝试去挽回，如果对方将你的联系方式拉黑，说明他不想再见到你，不想有你的任何消息，如果联系对方的时候对方仍然回复你，那么可以主动承认错误，然后看能否挽回成功。
需要看一下两人之间是否还有爱情，另外要了解一下分手的具体原因。
二、分手一个月和好的几率有多大
1、大家咨询的分手之后一个月然后想复合想和好几率有多大，需要分情况来看，最重要的是看一下对方对你是否有感觉，如果还是很爱你，分手之后一直忘不掉你的情况下，那么两人复合的几率就比较高，差不多能达到80%以上，当然需要其中一人主动。
2、相反的，如果仅仅是你对对方有感觉，不过对方已经完全放下你，在朋友面前也不在提起你的情况下，那就算你主动去找对方要求复合，成功几率是非常低的，可能只有10%不到。
3、既然选择分手，就不要再执念过去，人应该往前看，前面的道路很宽阔，说不定会有其他更合适的人选在等着你。
第2个回答 2023-08-15
很正常啊，既然已经分手了，为什么还要联系，都已经是过去式了，各自过好自己的生活不好吗？为什么要纠结这个呢？
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